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ちょうどよい暮らし

一人暮らしの日常などを書いています

最近の食生活と衰え

一人暮らし

おはようございます。
1週間ぶりのブログです。


先週末は無事に点検を終え、ちょっと綺麗になったわが家で生活をしています。

少しずつ、また散らかってきましたが(ー ー;)、
このままの状態を少しでも長く維持できるよう頑張ります(笑)

綺麗な部屋って過ごしやすいですよね。(今さらΣ(゚д゚lll))


タイトルのお話です。
最近は残業続きで、帰宅が23時を過ぎています。
会社を22時頃には出ることが多いので、残業時間でいうとそこまでではないような?気もします。
(うちの会社、というか他の会社もかな?残業すると自動的に『残業数時間につき1時間の休憩を取ったことになる』ので、残業時間からその分引かれるんですよ。)


昨日は少し早く帰ることができたので、
23時前には家に居ましたが、
一昨日は日付が変わる直前でした。

そんな帰宅時間だと、普通?は夕飯を食べない人が多いように思いますが、私はガッツリ(気持ち控えめ)食べています。


別に空腹というわけではないんです。
多少はお腹は空いているけれども。


でも、食べたい!
夕飯が食べたい!!


と思ってしまい、普通に食べてしまうのです。

最近の生活には『食』しか楽しみがないからかなぁ?


そのせいで、おそらく体重が増えています。
今、体重計の電池がなくてはかれないのです。


そして、ストレスで暴飲暴食気味だし。

もっと早く帰れるようになりたいものです。
19時には家にいる。
みたいな生活をしてされてる方が羨ましい〜。

ただ私の会社でそんな勤務にしたら、
給料が少な過ぎて生活できそうにありませんが。。
そんな勤務体系ないけどさ。

東京近郊の家賃相場が高すぎる。


5年くらい前は同じくらい残業しても、
こんなにストレスに感じることはなかったのに。
衰えを感じます。。

とりあえず、週末はプチ旅行に出かけるので、
まったりしてこようと思います。

休日出勤を打診されたけど、断りました(ー ー;)


では。
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恐怖の火災報知機点検。。

部屋のこと

おはようございます。

昨日はバレンタインでしたね。
私は入社9年目にして、初!職場の人にチョコレートを配りました。。
だって、ね、催促されたんですもの。。。

朝一番で任務を遂行しました。


そして、夜は安定?の残業で、
帰宅したら23時少し前でした_| ̄|○

昨日の夕飯です。

塩サバと納豆の定食風です。
ただ焼いただけだけども。

地味だなオイ。。

『バレンタインだから、帰りはデート❤︎』
とか言ってみたーい(笑)



さて、馬鹿なこと言ってないで、
タイトルのお話です。


火災報知機点検。
確か、入居してすぐ?の8月頃に1度ありましたが、
週末にまたあるようなんです。
↑この時ですね。



あれって年に2回もあるものなの?

前の家&実家では、1度もありませんでしたけど。


と思って調べてみたら、義務のようでした。
前の家と実家、大丈夫かな?


それよりも!
火災報知器の点検ってことは、家の中に人が入るじゃないか!!

あわわわわ((((;゚Д゚)))))))

まず〜い:(;゙゚'ω゚'):


今に始まった事ではないけれど、
私、家の中が常に荒れ放題なんですよね。。

人が来るたびに慌てて家を片付けている様子をブログで報告しているので、バレてると思いますけど(-_-;)


私はどうやら片付け出来ない女らしい。
更に、極度の面倒くさがりらしい。
出したものが仕舞えない!
そして、買い物好きで物が多い!!

という、どうしようもないダメ女なので、、
今回も慌てています(笑)


半月ぐらい前にこのことを知って、
少しずつ片付けているのですが、一向に進まず。

あーもう、このままの状態でお迎えしようかなぁ。
なんて、ズボラの極みみたいな考えが頭をよぎっています。


というか、この火災報知器。
家の中の至る所にあるんですよ。

・居室
・台所
↑このあたりはわかるけれどとも。

・脱衣所(うちはトイレ兼)
・クローゼットの中
↑ここいる???


隠すところがないじゃないかー!!

部屋によっては、ベランダまでチェックされるらしいですが、我が家はセーフε-(´・`)


唯一隠せそうなベッド下に押し込むか、
部屋の一角に山を築いて、布をかけて誤魔化すか、
週末までに決めたいと思います←


平日に時間がなさすぎるー(;ω;)



ミニマリスト?無理無理無理♪( ´▽`)


では。
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ヘアアイロンって凄い!初めてくるりんぱができた話

美容のこと

こんばんは。
今日は風が強かったけど、とても良いお天気でした!
用事があって自転車で少し出かけて来ましたが、
気持ちが良かったです。

用事はこんな感じ。
自転車のサビはスルーでお願いします。


さて、タイトルのお話です。
お買い物マラソンで購入した、ヘアアイロンが届きました。

私が買ったのはこちら。

カールアイロンです。
私が買ったお店ではありません。
マラソン中はもっと安いお店があったのですが。。

形が形なので、大きめなダンボールに入って来ました。

開けて見たところ。

↑この写真の右下にある黒いやつ。
ヘアターバン?と思っていたら、違いました。

このように↓顔に当たらないように保護するもののようです。

最初見た時の衝撃(笑)


早速試してみました。
巻きかたがよくわからず、まずは適当に巻きました。
今後はYouTubeで勉強します。


で、髪を巻いたらやってみたいことがあったんです。
それが『くるりんぱ』!

私が「くるりんぱ」をしても、髪が戻ってしまってくるんとならなかったんです。
言ってる意味わかります?巻き込んだ髪が戻っちゃうんです。。

何度試しても、パーマをかけてもできなくて。
全然簡単じゃないし!と思ってました。

そんな時、くるりんぱのやり方が載っているサイトを見ていたら、「最初に髪を巻いておく」という工程が書いてあるものがあって、これだ!と。


途中でアチチとなりながら、
適当(汗)に巻いた髪をくるりんぱしてみたら、、できるじゃないですか!

スゴイ!!
くるりんぱって髪を巻いたら出来るんだ!!
髪が戻ってこない!!

しかも、一日崩れない!!
私は髪質のせいで、1日に何度もヘアピンを挿し直したりしないといけなかったのですが、巻いておいたらピンが落ちませんでした。


いや〜ビックリしました。
本当にスゴイですね。


しかも、下手でも髪を巻いてあるからか
それっぽく見えるんです(笑)
ラフに見える(ような気がする)。


仕事の日は巻く時間がないのでやりませんが、
週末に遊びに行く日は巻きたいと思います。
練習頑張ろう٩( 'ω' )و


というか、これって
『高校生ぐらいで思うことなのでは?』
と思わなくはありませんが、、(^◇^;)


そして、喜びと共にショックなことがありました。

くるりんぱをして、ハーフアップにして気がついたのですが、左耳の後ろ部分だけ白髪が生えてる!!

右側は生えてません。何故!?


抜いてみたけど、20本くらいで諦めました_| ̄|○
つまり、結構な本数です。

右側はなってないところを見ると、加齢ではないのかな?
でも、若白髪と言えるほど若くないし(-_-;)


まだ白髪染めには頼りたくないので、この辺でなんとかならないかしら?

最近は髪型をハーフアップにしていなかったので、
気がつきませんでした。
白髪の原因と対策

睡眠や食べ物で改善することもあるようなので、
こちらは頑張ってみようと思います。


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お買い物マラソンで買ったもの 2017年2月

お買い物

おはようございます。

今日は寒いですね❄︎
インフルエンザも流行っているようですし、
暖かくして過ごそうと思います。


さて。
開催中のお買い物マラソン。

少しだけ買い物をしました。


◼︎1店舗目

ヘアアイロン

だいぶ前のブログに書きましたが、
元々持っていたアイロンを処分しました。
使いこなせていなかったし。


私の髪は肩下ぐらいの長さで、
ひとつにくくる髪型を10年以上続けていましたが、
そろそろ髪を巻いてみたいなと思って←?

もう少しお手頃価格のこちら

と迷いましたが、せっかくだから巻き方を教えてくれた美容師さんが使っていた物と同じものにしました。

プロ仕様の超高級品とかだったらまた別ですが、
そこまで高級品ではなかったので。。

無駄にしないためにも、週末は練習に励みます٩( 'ω' )و



◼︎2店舗目

昨日のブログに書いた、ミックスナッツ。

小分けになっているので、食べ過ぎ防止になりますね。
私、ナッツ類も際限なく食べ続けてしまうのです(・_・;



◼︎3店舗目

いつもの漫画。

どちらも予約です。
楽天ブックスさんで買うと、予約も店舗数にカウントしてくれるので良いですね〜。



◼︎4店舗目

下着の福袋。

これ買うの何回目だろう?
消耗品なので、安くて助かります。


とりあえず、以上です。

多分足りなくなるであろう、ミックスナッツを買い足すか迷っています。

これを買うと、際限なく食べてしまいそうで怖いです(°▽°)


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チョコレート依存気味と貧血

私のこと

おはようございます。

やっぱり仕事が忙しくなってきて、
毎日帰宅が22時過ぎます。

ここ数年は残業がほとんどない部署(たまにあっても、決まった日付のみ)に居たので、
残業時の生活サイクルがうまくいきません(T . T)
というか、残業って言っても21時前なので、そんなに遅くはないんですけどね。


帰宅後、夕飯を作って食べるとすぐ23時です。
しかも最近、なぜか週末の予定が詰まっていて、家でゆっくりする時間が取れないのも地味にストレスです。

有給もなかなか取れないし、
あぁ〜(´;Д;`)
色々ツライです。

花でも見て癒されよう。。


さて、タイトルのお話を。
最近は残業が続いているせいか、生理前だったせいか、チョコレートを食べる手が止まりませんでした。


私、生理前にチョコレートが食べたくなることがよくあります。
普通に板チョコ1枚とか食べてしまう_| ̄|○

でも今回、生理が終わったのにチョコレート依存(?)が止まらないんです。

このままではマズイので、調べて見たところ、
チョコレートが無性に食べたくなるのは、
マグネシウム』が足りないからなんだとか。

マグネシウムが含まれる食べ物には、

しらす干し、干しえび、いくら、あさり、つぶ貝、いわしの丸干し
わかめ、とろろ昆布、ひじき、あおさ、のりの佃煮
枝豆、アーモンド、落花生、くるみ、ゴマ、ピスタチオ
大豆、油揚げ、しそ、かつお節、納豆、パセリ

などがあるみたい。
納豆とか、わかめ、しらすなんかはよく食べますけど(・_・;

早速、楽天でナッツを注文してみました。

これで少しは、改善してくれるといいのだけれども。



私、チョコレートが止まらないのは貧血だからかと思っていました。

今年度の健康診断、貧血で引っかかってしまったんですよね。

うちの会社が契約している病院は、A〜E判定というように結果が返ってきます。
血液検査の結果がD判定でした。
ヘモグロビンの値が低い。

ちなみに、その他項目は全てA。

私、隠れ(?)貧血なんです。
高校時代に友人で、献血が好きな子がいました。
彼女は献血ができるタイミング(確か半年に1回くらい?)で献血に行っており、そこについて行く機会があったんです。

その時に『お友達も良かったらご協力ください』と言われ、18歳になっていたし体重も50kg以上あったので、400mlの献血をしようと思い、検査をしてみたところ、『ヘモグロビンの値が低いので、献血できません』と言われました。
50kg以下の人は200mlしか献血できません。
今と同じ・・・。

その後、大学でも献血車が来ていた時に友人(別の子)と献血に行きましたが、断られたこと数回。
採れても200ml。

今考えると不思議に思いますが、当時は何度も献血に行っていました。


でも、行くのをやめることにした決定的な出来事がありました。

ある日、体に負担の少ないと言われていた成分献血をした帰り、電車内で具合が悪くなってしまい、しばらく立てなくなってしまった事があったんです。
目の前が真っ暗になって、体に力が入らない。


あ〜、私の血はあまり健康ではないんだ。
こんな不健康な血を貰っても、患者さんは嬉しくないだろうな。


と思い、献血に行くことをやめました。


私の偏ったイメージでは、貧血って痩せてる女性がなるイメージでしたが、私は正反対。
逞しい外見をしているからか、街中で献血している所の近くを通りかかると、必ず声をかけられます。
(見た目からして50kg以上あるってわかりますしね。)

日本赤十字協会のページから、献血基準がわかります。



話が少し飛びましたが、今までも健康診断の結果でC判定まではありました。
でも今年、初めてD判定になりました。

ちょうどその頃に日経ウーマンの記事が載っていて、私が献血で断られたエピソードと全く一緒。
貧血って怖いことなんだと、恐怖に感じました。



貧血にはレバーが良いとされてますよね。
私、レバーが大好きで、結構食べてるんですよね。
ただ、調理が面倒くさいけど。
このサイト、わかりやすかったです。


すぐに改善できる問題ではありませんが、
マグネシウム不足と貧血を治して、体質改善をしたいなぁと思いました。

まずは間食をチョコレート → ナッツ にしてみます。
来年度の健康診断で、少しでも良い結果になりますように!

では。
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LINE Payとポン活

節約

こんにちは。
もう1月が終わっちゃいますよ。
早い〜Σ(゚д゚lll)


タイトルのお話です。

昨年末にLINE Payを作りました。
LINE Payは、事前にお金をチャージして使うタイプのカードです。つまり、プリペイドカードです。

『お得ですよ』と紹介されているブログを見て、
作って見たのでした。


ただ、作るだけ作ってしばらく放置(←よくやる悪い癖)

作るときは「お得だし、絶対活用する!!」と思って作るのですが、届く頃にはその熱が冷めてます(^_^;)


このままではイカン!
と、重い腰を上げてチャージして来ました。
カードが行方不明で、探すところから始めたのはここだけの話です(゚ω゚)

チャージ方法は色々ありますが、
Family MartでファミマTカード(クレカ)を使って入金するのがお得と聞き、私もそれで入金しました。

LINE Payの画面はこんな感じ。(これは入金後)

この↑チャージのところから、入金方法を選択して
30分以内に入金します。
※コンビニ入金は30分以内でしたが、他の払い方の場合は時間が異なるかもしれません。

すると、LINEで受付番号と予約番号が送られてくるので、支払いをして完了。

コンビニチャージの場合、2,000円、5,000円、10,000円、30,000円、100,000円の入金の際には、LINE Payがチャージ金額のうち1円を負担いたします。手数料はかかりません。

とあるように、10,000円分のチャージには9,999円の入金でOKでした。
あ、レジで直接支払う場合は対象外となることもあるようですので、お気をつけください。
私はファミポートで手続きしました。


上の画面で10,310円なのは、
10,000円 → チャージ
300円 → 登録時にもらった分
10円 → 年始のキャンペーンで当たった分
という内訳です。


私はファミマTカードを作った時のキャンペーンで、ポイント5倍中だったのと、毎週火・土曜日にある『カードの日』に入金したのでポイントがかなりアップしたのではないかと(^ν^)

クレカのように使えるので、これからは現金ではなくこっちを積極的に使いたいと思います。

最初から予算分をこっちに入金しておけば、使いすぎも防げますしね!


もしよかったら、
ここからご登録いただくと、残高300円分貰えます。
スマートフォンでアクセスしてください - LINE Pay Promotion
いかがでしょうか?

私のLINE Payカードは実物も上記のデザインですが、
他にも何種類かデザインがあったので、好みのカードを作れますよ。



話変わって、最近ポン活なるものもしています。

ポン活とは、LAWSONのポンタカードのポイントで、商品を交換することです(笑)

実際に買うよりも全然少ないポイントで引き換えすることができるんです。

少し前の写真ですが、コレ全部交換しました。

LAWSONで買い物しないという方も、
ポンタはリクルートカードと提携?しているので、ホットペッパー等での申込みでもポイントが貯まります。

私もコンビニではそんなに買い物しませんが、
会社の飲み会などで幹事をする時にポイントを貰ってます。(もうすぐ10年目なのに未だに一番下っ端なので。)


あとは、ポイントタウンで貯めたポイントを、リクルートポイントに交換、さらにポンタポイントに交換しています。
お小遣いが稼げるポイントサイト | ポイントタウン byGMO


薄給ですが色々と活用して、少しでもお金を使わない生活を目指したいと思います(^ ^)
欲しいものたくさんあるけど。


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今年はお財布の紐をキュッと締めて、、?

一人暮らし

こんばんは。

今週ぐらいから仕事が徐々にいそがしくなってきて、帰宅時間が21:30〜22:00に。
今日もさっき会社を出たところ。帰宅は22:30かなぁ。

仕事が終わるのは20時過ぎなので、そんなに遅くまで残業をしているわけではありません。

ただ、、2月は仕事が佳境を迎えるので、
帰宅時間が更に遅くなりそうで怖いです。

やっぱり、通勤時間て大事ですよね。
仕方がないことなので、言っても始まりませんが。



さて、愚痴はこのくらいにして
タイトルのお話です。

先月(12月末〜1月)は、びっくりするくらいお金をたくさん使いました。
予算を大幅にオーバー_| ̄|○


遠方の親戚の家に行ったり、
年末年始に必要なものを買ったり、
忘年会・新年会が多かったり、

この辺りは仕方がないかなと思っています。

ただ、金銭感覚が若干麻痺したのか、財布の紐がかなり緩んでしまい、

初売りで洋服を結構買ったり、
普段だったら買わないモノを買ったり、
ひとり外食を多くしてしまったり、
おやつもたくさん食べてしまった(-_-;)

この辺りは反省です。


満足できるお金の使い方だったら良いけれど、
反省って思っているんだったら、失敗かな?



今月も友人と会ったり、
飲み会の予定が決まっていたり、
予定がいくつか決まっています。

ただ、こういう交際費的なものはケチりたくないので、その他の部分で何とか帳尻を合わせたいと思っています。



この本気になる。

節約関係ないけど、
Instagramとブログで見かける、この本も気になる。



減らせるところ・・・
固定費的には携帯電話代を減らしたい。

携帯電話は今現在auを使っていますが、
キャリアを変更するとなると違約金が発生するのと、
家族割が効かなくなるのと、
固定電話に電話をかけることが多い、

という理由から、ためらっています。


以前auショップに相談に行きましたが、店員に

「お客様の場合、これ以上安くするのは無理です。」

と、けんもほろろに言われてしまい、
ちょっとイラっとしました。
他にもっと言い様があるんじゃないの??


格安携帯にするにしても、仕組が複雑すぎて理解が追いつきません。
誰か私に説明して〜〜。゚(゚´ω`゚)゚。

違約金が発生しなくなるまでには、あと1年半くらいあるので、もう少し頑張って理解してみます。



今月は予算内におさまるよう、頑張ろー♪( ´θ`)ノ


節約の本って、『夫婦と子ども』みたいな家族のいる人向けが多いけど、この本どうなのかな?




では。
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