こんばんは。ジムに行って運動してきました〜。 トレーナーの方の指導を受けてながら、器具の使い方を覚えて、バイクマシンに30分程乗ってきました。普段ほとんど運動をしないので、少しの運動でもクタクタです。 30分必死にバイクをこいでも、ししゃも4本分…
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