こんばんは。
今日は晴天ではなかったけれど、天気が良くて暑かった(^_^;)
昨日は仕事で帰宅が遅くなったので、今日は寝坊をしてしまいました。
まぁ、他にも帰宅後ダラダラしていたのが原因なんですけど。。。
最近、あまりに体力の衰えを感じるので、今日はウォーキングに出かけてきました。
距離は片道8km！！
ただ、昼過ぎ（14時半頃）に出かけたので、目的地に着いたのが16時。
そこで買い物をして、出たのが18時前。。
片道1時間半かかるので、諦めて途中から電車を使って帰ってきました。
（途中駅から定期があるので）
トータルで10kmは歩いたかなと思います。
証拠写真（笑）
歩いていた時はあまり感じませんでしたが、かなり筋肉痛になりました＿|￣|○
特に足の付け根付近。何故！？
先週、旅行にに行きましたが、朝から出かけると夕方には疲れてしまい、ホテルに早く帰りたくなってしまうんです。
20代前半の頃は、夜まで歩き回っていても平気だったのになぁ。衰えを感じます。
体力もないし、体重も増える一方だし（これは関係ない？）このままではマズイ！！
と思い、今後はウォーキングを頑張りたいと思います。
目標は、週末のどちらか最低でも5km。
まぁ、予定があったら無理ですが。。
頑張るぞー( ´ ▽ ` )ﾉ
最後に、この間美味しそうな飲み物を買いました。
果汁100%で、色々なフルーツが入っていました。
味も濃厚で、とっても美味しかったです。
ただ、400円くらいしたため、頻繁には飲めないのが残念です。
では。
応援していただけると嬉しいです。
にほんブログ村
