おはようございます。
今日はとってもいいお天気ですね。
洗濯物を干したいな〜。
昨日は気温が高かったようですが、1日中室内で仕事をしているので、あまり感じませんでした。
むしろ、冷房で寒いくらい(^_^;)
さて、タイトルのお話をです。
ここ最近、食欲が異様に増しています。
ここ半年ぐらいで、2㎏も肥えてしまって、、
2㎏なんて変わらないだろうと思っていたら、
洋服の胸の部分がパツパツに((((；ﾟДﾟ)))))))
（巨乳化している訳ではなく、体の厚みが増してるだけ）
ややややややや、ヤバし。
それでなくても、平均体重より重めなのに。
これではますますデブまっしぐらではないか。
最近、こんなの食べてたからなぁ。。
来年、約10年ぶりに遠くに住んでいる友人に会うのですが、このままでは
『marcieちゃん、太ったね〜』
と言われかねない。。
恥ずかしい！！！
という事で、
ワタクシここでダイエット宣言を致します！！
引越しを機に辞めましたが、今年の2月からスポーツクラブに半年程通っていましたが、全く効果はありませんでした＿|￣|○
それよりも、『行かなきゃ、行かなきゃ』がプレッシャーになってしまい、行くことが苦痛に。。
実は、トレーナーさんに話しかけられるのも苦手でした（汗）
私、過去に何度もブログで『アレやります。』『コレやります。』宣言してきていますが、できた試しがないんですよね(¬_¬)
ヤルヤル詐欺状態。
意思が弱くて申し訳ない。
でも、ココでダイエット頑張らないと、
・年齢が上がるに従い、更にダイエットがキツくなる
・病気のリスクが上がる
・着られる服が更に減る
なんて、悪い事しかないので、、
10㎏痩せます！！
なんてことは言わないけれど、徐々に体重を落としていく事にします。
考えている事としては、
・夕食後の間食をやめる ← 最近、お菓子が食べたくて
・休日はできるだけ歩く
・食事にスープなどの温かい飲み物を追加
・食事はよく噛んで、ゆっくり食べる ← 超早食いです
・睡眠時間を長くする
（思いの外ダイエット話が長くなったので、別記事にします。）
まずはココから！
お金をかけたくないので、
できる事から始めたいと思います。
あとは、お腹が空いた時に
気を紛らわせる方法を用意しておこう。
スッゴイ口コミ数なんですけど、効くのかな？
コレで足りるとは思えない・・・。
残念ながら続かなかった。
なぜか画像が出ない設定のようです。
では。
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