こんにちは。
今日は良いお天気ですね。
こんな日はお出かけ・・・したいところですが、仕事です。(当たり前)
でも、明日から3連休(⌒▽⌒)
ちょこちょこ予定を入れたのですが、、、
明日は休日出勤になるかもしれません_| ̄|○
まだ本決まりではないのですが、嫌だな〜。。
さて、タイトルのお話です。
朝ごはんって何食べてますか?
というか、食べる派ですか?食べない派ですか?
私はガッツリ食べる派です!!
そもそも、食べないという選択肢が存在しない。
普段の私は、
パン、カフェオレ、目玉焼き、ヨーグルト
という、典型的?な朝食を食べています。
ただ最近、帰宅時間が深夜になることにより、
パンを焼いたり、目玉焼きを作ったり、ヨーグルト色々に混ぜたり、という作業をする時間が取れなくなってきました(T_T)
ただ、寝坊しているだけですけどー。
仕方なしに、先日モラタメでタメしたこちら↓と飲むヨーグルトを朝食にすることが増えています。
1袋に4〜5枚入っていて、
甘くなく、食感もあって美味しいし、
飲むヨーグルトと一緒に食べることで、私の壊れかけの満腹中枢でも、お腹いっぱいになります。
あ、1箱は4袋入りです。
これ、手間かからなくていいなぁ。
寝坊した時のために、今度から常備しておこうかなぁ。
調べてみたら、『ジェルブレ』はフランスで結構前から食べ続けられている健康食品だそう。
www.gerble.jp←大塚製薬のHPです。
私、胚芽入りのビスケットとかが大好きなので、
これはドンピシャな味でした。
クリーム玄米ブランとかより好きかも(^q^)
そもそも、最近は夕飯を食べる時間が24時過ぎなので、夕飯から朝食までの間が短いんですよね(ー ー;)
本当はどっちかを食べなくてもいいくらいですが、
食欲増な今、食べないという選択肢が選べません。。
(どちらかというと夕飯を抜くべきかな?)
体重こそ増えていませんが、下半身に肉がついているのを感じています。
今までのズボンがパツパツになってきた(;゜0゜)
このままでは本当にマズイ。
この食欲は、ストレスだと思うんです。
会社でもお菓子をたくさん食べているので、
会社を出る頃は、お腹が空いていません。
それなのに、家に帰るのたくさん食べてしまう。
過食気味なのかな?
そして、最近は胃が弱ってきている気がします。
常に胃が重たいです。
あー、、、
いつになったら落ち着くのだろう。
夕飯をこれ↓に置き換えてみようかなぁ。
これで満足できるかなぁ。。
最近、書くことなくて(というか、考えられなくて)食べ物の話が多くてすみませんm(__)m
では。
応援していただけると嬉しいです。
にほんブログ村