こんばんは。
先週の早く帰れた日に、ご飯を食べながらテレビをなんとなく見ていたら、
お風呂で運動するとインナーマッスルが鍛えられる、、との事をやっていたので、久しぶりに湯船に浸かることにしました。普段はシャワーのみです。。
見ていたのはこれ↓
金のベンリ堂 - NHK
ドイツでは温泉治療も一般的みたいですよ。
１時間弱入浴して、最後の頃は湯が冷えて若干寒くなっていましたが、お風呂あがりは体の芯まで温まったのか、ポカポカがしばらく続きましたよ。
前に住んでいた家はお風呂に窓があって開放感があったし、湯船も洗い場？も広かったし、
自動湯張り機能も追い焚き機能もあったのですが、、
今住んでいる家のお風呂は浴室自体が狭く、自動湯張り機能もどきはあるものの、追い焚きなんて勿論ありません。
湯船を洗うのも面倒だし、
湯張り時に湯量を都度確認しないといけないのも面倒だし、
すぐお湯が冷めるし、
で引っ越ししてから約３年、ほぼシャワーだけで過ごしています。
女性はお風呂が好きな方が多い印象がありますが、うちの母がお風呂嫌い（長風呂が苦手？）で、その影響か、私もそんなにお風呂が好きじゃありません。別に嫌いでもないですけど。
温泉とかだとまた別ですが、湯船に絶対浸かりたい！！みたいな感覚はあまりないです。
私の場合、湯船に浸かるのは数ヶ月に1度程度なのですが、自宅の風呂だとくつろげなくて早く上がりたくなるので、積読の雑誌を持ち込んで意識的に長風呂しています(^-^;
入浴中だと意外と集中して読めるんですよね〜。
外から遮断されてる感じが集中力を高めるのかな？と思っています。
インナーマッスルが鍛えられたり、代謝が上がったり、入浴のメリットっていくつもあると思いますが、ふだんはメリットよりも面倒さが勝つので、毎日湯張りするのは無理だと思います。
それでも、冬場は週１ぐらいは浸かりたいな。
数年前に買った入浴剤が沢山残ってるし(･･;)
というか、広いお風呂に入りたい〜。
湯船で足伸ばしたーい。
隣の駅にスーパー銭湯があるので、今度行ってみたいと思っています。
自転車で30分弱なので、面倒で行かない可能性も高いですが。。
こんな検定もあるんですね！
では。
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