おはようございます。
ダイエットの話です。。
ジムにも週2〜3回通っているし、週末に散歩にも行っている。
それなのに、この1ヶ月で1kgも痩せておりません!!
生理の時なんて2kgくらい太っていました´д` ;
何故!?
私は巷の女性達より太っているので、痩せる素養はそれなりにあるはずなのに!!
ということで、原因を探ってみることにしました。
前よりも運動はしているので、食べているものに原因がありそう。
昔何かで、『痩せるには食事制限をして、維持するためには運動をする』みたいな話を読んだことを思い出しました。
そういえば、食べ物は制限してなかったなぁ。。
1年以上前から、食べた食事をアプリに写真で残しています。
このアプリ、お店の名前とかも検索して登録できるので、とっても便利ですよ。
でも撮って満足して全く見返していなかったので、あらためて見てみることに。
そうしたら、、、
ん???
炭水化物多い?
糖質多い?
ということに気がつきました。
例えば、ある日のご飯。
ブログに載せるように撮っていないので、生暖かい目で見てくださいませ。
というか、炭水化物も気になるけど、この日は野菜を全然食べていませんね´д` ;
別の日。
炭水化物〜
と、手ブレ(;゜0゜)
というか、ここまで載せて難ですが、ブログに載せるレベルの写真じゃなかった。。
お見苦しい写真でスミマセン。
これがリアルな食生活でございます。。。
量というより、偏りが気になる気がします。
もう少しバランスの良い食事を心がけたいな。
私の場合、夕食後に物足りなくてお菓子を食べてしまうことがあるので、食後はすぐに動くようにしようと思います。
うーん、夜だけ炭水化物を減らしてみようかなぁ。。
でもそうすると、お通じが悪くなるんですよね。
もともと、コンスタントにダイエットをしたことがないので、ダイエット情報に疎いです>_<
こういったものは、味の問題で途中でやめてしまいそう。
苦手なんですよね・・・。人気なんですが。
うーん、むずかしい。。
世間にダイエット情報は溢れているんだけどなぁ。
気になるコラムを見つけました。
参考にさせてもらおう。
では。
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