最近寝過ぎてしまう

こんにちは。

先日食べたマリオンクレープ。

私にしては珍しく、シュガーバターにしました。

ちょっと間が空きました。
最近、加齢からなのか、電車の中で文章を考えたり入力したりすることがキツくなりまして。
自分では早くない？と思うのですが、でも私も40代なので、決して早くはないよなぁ。

無理に若くいる必要はありませんが、できるだけ長く健康で過ごしたいとは思っています。

さて、話変わって。
母の四十九日も終わって、一区切りついたかなと思います。手続き関係も大体は終わっていますが、届くのを待っている書類があるので、届き次第口座の解約をしようかなと思っています。

ここ10年程、コロナ禍の時を除いてかなりの頻度で実家か病院に行っていたので、全く行かなくなった今が不思議な気分ですね。
まぁ、いい方に考えると、休日を全て自分の都合で使えるようになったかな。

そして、タイトルの話なのですが、
最近、よく寝ています。

少し前まで生活がおかしくて、
仕事から帰宅後、夕食、ダラダラタイムからの寝落ち、夜中に慌ててお風呂に入って寝るのは夜中の3時みたいな生活を送っていたんですよ。

40代でこの生活はマズイ、、となりまして、
帰宅後すぐお風呂に入るようにしたんです。
その後は夕食を作りながら洗い物もほとんどやり、夕飯を食べてダラダラしていたら眠くなってきて、22時〜23時頃に就寝。
という、驚くほど健康な生活に変わりました。

たまにダラダラタイムに寝落ちしますが、入浴済みなので歯磨きや洗い物をしてすぐに本寝（？）できるのです。

凄くないですか？（自画自賛スタイル）

ただ、早く寝たから早く起きられるかというと、そうではないようでして。
睡眠時間が増えただけで、起きる時間は変わりません。

週末なんて、22時に寝たのに8時に起きたりします。10時間も寝ています。。
先週は24時に寝て起きたら10時でした。
驚きですよね。まぁ、寝られるだけ若いということで。（再び自画自賛）

ということで、最近よく眠れます。
という報告でございました。汗

では。
応援していただけると嬉しいです。

にほんブログ村

疲労困憊の１週間

こんにちは。

写真は一時期話題だったレモネード。

先週は色々と疲れた１週間でした。
まず、普段祝日は休みなのですが、山の日（火）は仕事の都合で出勤でした。
まぁ、それだけだったら普通の週と変わらないのですが、木曜日に大雨が降りまして。

レベル５大雨特別警報が出た地域に職場も自宅もあり、過去に経験したことない雨と雷でした。
その時その時の雷雨だけなら、そこまでの土砂降りという程でもなかったのですが、ともかく長く降り続いていて。

whethernewsのアプリを入れており、頻繁に天気をチェックしていたのですが、どうにも予測が定まらないんです。

15時頃に見た時は18時頃には雨が止むとの予測だったので、その頃に帰宅しようと思っていたのですが、18時近くなっても降り止まず。

アプリを見てみたら、今度は20時まで降り続く予測になっている。
諦めて帰ろうと思ったら、職場の前に水避けを作るから手伝って欲しいと頼まれ、慌てて設置。

19時にアプリを見たら、少なくとも21時までは降るらしい。それなら、すぐ帰ろう！と思って駅に行ったら電車が止まってる、、、、、

動く気配がなかったので、駅を出て同僚と夕飯を食べているうちに少しだけ雨が弱まり、21時頃になんとか動いていた電車で途中駅まで乗りました。
その後、電車を乗り継ぎ帰宅。

私が住んでいる地区は冠水することもなく、遅れ程度で帰宅できましたが、同僚の中には電車が動かず帰宅難民となった人や、職場に泊まった人もいたようです。

地元の友人のマンションは1階が浸水したそうです。（友人2階以上に住んでいます）

40年近く千葉県に住んでいますが、千葉県北西部にこんなに被害が出る程の雨が降った記憶がなく、初めての経験でした。
亡くなった方もいましたし、災害の怖さを改めて感じました。自宅にも備えておかなきゃな。

まぁ、そんな感じで木曜日が終わりましたが、もちろん金・土も出勤だったので、６連勤でした。いつもの6連勤より疲れた〜。
お盆で、通勤がいつもより空いていたのだけが救いでした。

今週も月曜日から仕事ですが、6連勤にはならないように間に休みを取ろうと思います。
（土曜日の仕事は決まってるので）

では。
応援していただけると嬉しいです。

にほんブログ村

今年の誕生日ケーキの話

こんにちは。

少し久しぶりになりました。
別に何もないです。メンタルも落ちてなかったし、仕事もそんなに忙しくないし、何だったら７月前半で休みが全然取れなかったので、後半に休みが集中していたくらい。

ただ、ダラダラしていただけでした。

さて、タイトルの話です。
先月は誕生日月でした。
5年くらい前から、誕生日月はケーキを好きなだけ食べていいと決めています。笑

というわけで、
今年のケーキ（以外も含む）をご紹介します。

桃のパンケーキ（AEON）

桃が食べたくて買いました。ポイントを使ってしまったので、正確な金額はもう分かりませんが、500円くらいだったような？
美味しかったですが、ボリューム満点で少し食べすぎました。

ヴィクトリアサンドイッチケーキ（地元のカフェ）

ヴィクトリアサンドイッチケーキというものを初めて知りました。バタースポンジケーキにジャムを挟んだものだそうです。
このスポンジが少し硬くて、私の好みでした！

モンブラン（地元のケーキ屋さん」）

去年もこちらのケーキを誕生日に買った、地元でも人気のあるケーキ屋さんです。今年は併設されてるカフェでイートインしました。
レモンのモンブランで爽やかで美味しかったです。ただ、カフェはちょっと残念なところがあって、今度からはテイクアウトだけで利用します。

北海道産赤肉メロンのパフェ（AEON）

AEON率高いですね。
北海道フェアで買いました。想像通りの味で美味しかったですよ。

ロッキーロード（31アイスクリーム）

バースデークーポンでいただきました。
味は限定と迷って大好きなロッキーロード。

メロンパンみたいなクッキー（セブンイレブン）

セブンイレブンのクッキー好きなんです。ただ、カロリーが高すぎて、、たまにのご褒美的に買ってます。メロンパン？って感じですが美味しかったです。

白桃＆アールグレイタルト（スターバックス）

桃が食べたくて（２回目）
美味しかったです。

誕生日プレート（デニーズ）

クーポン利用で無料でした。（もちろん別に注文しています）
誕生日プレートいいですね。嬉しかったです。

こんな感じでした。
やっぱりケーキは特別感がありますね。
誕生日関係なく買ってたものもありますが、概ね満足です。

こんな感じで今年の私の誕生日ケーキたちでした。

今年のボーナスは母の葬儀代になり、、使い切った（むしろ足りなかった）ので、他には特別に何かを買ったりはしませんでした。
むしろ今年は引っ越しで結構お金を使っていて、財布の紐が緩まっていたので、これを機に引き締めようと思います。
今時の葬儀代ってクレカ払いできるんですね。
請求額はわかってたはずなのに、ビックリしてしまった。

では。
応援していただけると嬉しいです。

にほんブログ村

部屋の温度変化とエアコンの使用について

こんにちは。

今日は土用の丑の日ですね。

本物のうなぎも食べましたが、
スーパーで見つけたこちらも食べました。

うなぎの絵が描かれていました。

小さな大福みたいな求肥の中には餡子が入っていて、サイズの割に食べ応えがあって満足しました。

気が付いたら７月も下旬ですね。
私が住んでいる地域は酷暑日まではいきませんが、34〜36度の日々が続いているので、
熱中症にならないように気をつけています。

今年は今の家に引っ越して初めての夏。
部屋の温度がどのくらい上がるものなのかわからず不安だったので、Amazonのセールでハイテク機器（笑）を購入しました。

買ったのはこちら。

温湿度計①

【冬の乾燥対策】SwitchBot 温湿度計 プロ スマホで管理 アレクサ - スイッチボット 温度計 湿度計 快適指数 大画面 デジタル 天気予報 時計 カレンダー アラート通知 高精度 コンパクト グラフ記録 スマートホーム Alexa Google Home Siriに対応

温湿度計②

SwitchBot 温湿度計プラス Alexa 温度計 湿度計 - スイッチボット スマホで温度湿度管理 デジタル 高精度 コンパクト 大画面 温度 湿度 アラーム 顔マーク グラフ記録 スマートホーム 梅雨 Alexa Google Home IFTTT イフト Siriに対応(ハブ必要)

スマートリモコン

SwitchBot スマートリモコン ハブミニ Alexa スイッチボットHub Mini スマートホーム 学習リモコン 赤外線家電を管理 スケジュール 遠隔操作 節電·省エネ Google Home IFTTT Siri SmartThingsに対応 (ホワイト)

我が家は間取りが1LDKで、約5帖の寝室と約15帖のLDKの2部屋です。
各部屋に置けるように温湿度計を２つとスマートリモコンを買いました。

①をLDK、②を寝室に置いていています。
スマホで確認できるタイプです。

ある日の記録はこんな感じ。
6:30（起床時）

15:30

17:10

帰宅後はエアコンを付けてしまうのでここまで。

夕方にLDKが30度を超えましたが、1日を通してそこまでの温度変化はありませんでした。
（この日の最高気温は確か34度でした）

我が家はLDKが北西向きで、寝室が南向き。
ただ、コの字型のマンションで、寝室もそこまでずっと日が当たっている訳ではないし、LDKの西日もキツくありません。

あと、今年は大規模修繕工事中でマンション全体に覆いがかかっています。
この覆いは気温に影響してそうな気がする。

そうなると、今年のデータは参考程度にしておいた方がいいのかな。
まぁ、今年はそこまで気温の上昇は気にしすぎなくて良さそうです。

話は少し変わるのですが、
うちにはエアコンが２台あり、LDKの大きなエアコンを付けてLDKと寝室のドアを開けておくと、家中の室温が下がるんですよ。（トイレとお風呂は扉を閉めているので除く）
LDKのエアコンは寝る直前まで付けており、
寝室の温度がある程度下がった状態で寝られるので、よほど寝苦しくなければ寝る時に寝室のエアコンは付けません。

前の家は南向きの日当たりの良い部屋で、
朝9時の時点で30度を超えていました。
日が落ちてからもずっと暑くて、去年の７〜8月はほぼエアコンを付けっぱなしだった気がします。

部屋によってこんなに違うんだな〜。

ただ、湿度は高めなの家なので、エアコンと除湿機をうまく併用していこうと思います。
うまく夏を乗り切りたいです。

では。
応援していただけると嬉しいです。

にほんブログ村

網戸の張り替えに悪戦苦闘

こんにちは。

今日は暑かったですね〜。
そして、ようやく梅雨が明けましたね。
これから夏本番。。明日は酷暑日のようですし、無理せず過ごします。

今日、私は網戸の張り替えをしていました。

少し弛んでしまった箇所もありますが、まぁなんとか様になったかな。（出来上がりの写真なし）

なぜ張り替えたかと言いますと、
この網戸はベランダ側ではなく、玄関脇の外廊下？側の窓の網戸でして。

引っ越して来た時から網戸の端の方に穴があり、いつかは張り替えたいと思っていましたが、格子を外さないと網戸が外せないのですぐには考えてなかったんですよ。

格子はこういうの↓

それが、大規模修繕工事が始まって外廊下の格子を外すことになり、網戸も外して自宅保管することになったのです。
それが2ヶ月近く前のことでして、、
そろそろ網戸を戻すことになりそうなので、慌てて網などを買って来て張り替えをしました。

動画を見て予習をして、私でもいけるでしょ！と思ってやり始めましたが、思いの外、網が真っ直ぐに張れずに苦戦しました。
クリップは２つ用意していたのですが、私には２つだとしっかり引っ張っておくには足りず、だんだんと歪んできてしまって、何度か張り直しました。

ゴムを一周張った時、最後の部分で少し最終的に少し弛んでしまいましたが、貼り直す気力もないし、これぐらいだったら許容範囲のはず！！
ということでなんとか終わらせました。
（もちろん、売り物にはならないレベルです）

まぁ、初回だったし、、
もし次回があったら、もう少し上手にできる気がします。

かかった金額と私が買ったものはこちら。
・網　26ゲージ　2m 458円（CAINZ）
・網押さえゴム　　　　　248円（CAINZ）
・押さえローラー　　　　198円（CAINZ）
・専用カッター　　　　　498円（CAINZ）
・仮止めクリップ ２個　　220円（DAISO）
・レジャーシート　　　　110円（Seria）
合計　1,732円でした。

レジャーシートは大きなものを買ったら薄かったのか穴が空いてしまい、使い捨てになってしまった。

金額も安く済んだし概ね満足です！
もしベランダ側の網戸を張り替えることがあれば、網とゴムだけ買い足せばよさそうですね。

こういうセット↓を買ってもいいかも。

ダイオ アルミ網戸 張り替え用品 5点セット ゴム色 ブロンズ/ブラック(長さ約7m×1本)

少し前に修繕工事の会社から網戸張り替えの案内が来ていましたが、プロにお願いしたら2万円くらいでした。
（今調べてみたら相場よりもだいぶ高いので、もしかしたら本体交換だったのかも？）

かかった時間としては１時間半くらいだったのですが、やり慣れないことをしたせいか、思いのほか疲れました。

昨日、今日と連休でしたが、買い物に行ったのと、ダラダラしていて終わってしまった〜。

母が亡くなってから１ヶ月が経ちました。
忌引き以降は休みが取れておらず、手続き関係が全くできていないので、そろそろ動き出さないとな。
本籍地のある市に連絡して、戸籍に母の死亡が反映されていることは確認できたので、
（本籍と住民票登録地が異なると反映に時間がかかる）
早々に市役所に行って書類を取ってこようと思います。

では。
応援していただけると嬉しいです。

にほんブログ村

エンゲル係数を下げたい

こんにちは。

忌引き明けからの６連勤キツかった〜。
休んでいた１週間の間に溜まっていた仕事と、
先週元々入っていた予定通りの仕事をこなすことで精一杯でした。
今日はダラダラ過ごすことにします。

先月、鬼おろし豚ぶっかけを食べました。

紅生姜天も一緒に。

通勤経路に丸亀製麺がないので、確か母の病院の帰りに寄ったんですよね。
先月のことなのにもう曖昧になっています。汗

さて、タイトルの話です。
引っ越しあたりから、我が家のエンゲル係数がおかしなことになっています。
我が家と言っても私1人なので、“私”の食費が爆上がり中。食べる量は増えていません。

でも、外食が多いとかではなくて（冒頭に丸亀製麺の写真を出しておいてアレですが）、スーパー等で惣菜やら欲しいものを、ポイポイ買っているからです。

物価高もあるし家で作ればいいのに、作れない。
前は終電近くまで残業して、帰宅してからお弁当まで作っていたのに、今はほぼ残業なしなのに、夕飯すら億劫で作れない。

なんでこんなに作るの面倒なんだろう？と考えた結果、私は何を作るのか考えるのが面倒なんじゃないかと気が付きました。
よく主婦の方が、メニューが決まらないと言ってる件ですね。私はひとり暮らしで好きなものを食べられるはずなのに、、なんかすみません。

それで、考えなくてもすぐに食べられるお惣菜や、インスタント食品率が増え、
でも野菜食べなきゃみたいな考えは残ってるから、あれこれ買ってその消費に追われる、
みたいな悪循環に陥っていました。

そもそも私、食べることは大好きですが、食べ物にそんなにこだわりがない方でして。
あ、でも食事を抜いたり、毎食同じご飯とかは無理。毎食それなりの量は食べたい。

私のこだわりがないというのは、
『今日は絶対、◯◯（メニュー）の気分！』
みたいなものがない、ということです。

実家で母が作ってくれていた時も、今日の夕食の◯◯は気分じゃないから食べたくない、みたいなことは一切ありませんでした。

もちろん、『今日は焼きそばが食べたいな〜』みたいなことはたまにあるんですよ。
でも、もし出てきた料理が煮物だったとしても、焼き魚だったとしても、別に何とも思わず食べられるということです。
これは、人が作ってくれたから、とかいう訳ではなくて、自分で作る時でも、人と会って外食する時でも同じです。

なんでも美味しく食べられる幸せなタイプだと思ってますよ。

話戻って、
そんな私にとって作るものを考えるのが面倒なんですよね。すごい些細なことですが、決定するのが疲れます。

という訳で原因がなんとなく見えたので、
改善に向けていくつか試してみようと思っています。

まず、週末に作るものを決めて、
・買い物に行く。
・週末に作れるものは作っておく。
・レシピを調べてまとめておく。

後は、鉄分のサプリを接種する。
人間ドックの結果、鉄分不足が深刻で、それもあって疲れやすいのではないかと思って。

これで食費が下がるといいな〜。
しばらく様子見します。

では。
応援していただけると嬉しいです。

にほんブログ村

母のこと

こんにちは。

角度によってはハートに見えなくもない紫陽花。

・・・見えますよね？

先日、母が亡くなりました。

１ヶ月程前、病院から『脈が弱ってきてる』という連絡があり、その後は少し持ち直して小康状態が続いていました。（この辺は少しブログに書いていました）

このままもう少し続くかと思っていましたが、医師から『あと数日だと思う』と言われまして。
私も弟もそれぞれ別に週２〜3回面会に行っていましたが、最後になるかも、、と弟と２人で面会に行き、その翌日に亡くなりました。

亡くなった日は、病院から血圧と脈が下がってきている、という連絡をまず貰って自宅で待機。
その後割とすぐに病院に来るように連絡があり、慌てて向かいましたが、臨終には間に合いませんでした。（自宅から病院まで1時間半かかる）

父は倒れてから半年程の入院でしたが、母は約７年も入院していたんですよ。
最初の頃はまだ歩けていたし、私のこともなんとなくはわかっていた（私の名前は出てこなかったけど、知ってる人だという反応をしていた）けれど、
だんだん病状が悪化して、最後は寝たきり、目は開いていたものの見えているのかもよくわからない状態でした。
ここ数ヶ月はまともに食事が摂れておらず、痩せこけてしまって、棺の中の母はビックリするくらい小さかったです。何キロあったんだろう。

家族も辛かったですが、母本人が１番大変で辛かったはず。お疲れ様でした。

葬儀も終わって、喪失感はもちろんありますが、
母の病気がわかってから１０年以上も経っているので、正直少しホッとしている部分もあるんです。

ただ、１年半の間に両親を亡くし、弟が入院したりして、心身共に疲れ切っているような気がします。

１週間の忌引きをもらいましたが、
なぜか眠くて仕方がなくて、手続きをしたり、必要なものの買い物に行く以外は食べて、寝て、を繰り返していました。

明日から久しぶりに仕事ですが、
体力が落ちてる気がするので不安です。

まぁ、ぼちぼち頑張ります。

父が亡くなった時の話はこちら。

母も亡くなった日も葬儀の日も結構な雨でした。
まぁ、梅雨だからかな、、

では。
応援していただけると嬉しいです。

にほんブログ村