ちょうどよい暮らし

一人暮らしの日常などを書いています

コロナに感染?それともただの夏風邪? 体調不良の話③

こんにちは。

今回はまとめについて書こうと思います。


◼︎私の症状について

・高熱
→上がったり下がったりしながら、3日ぐらいで熱は下がった。最高は39.2℃。
私は割と熱に強いので、フラフラになることはなかったけど、あまり強くない人だと辛いと思う。

・喉の痛み
→喉が痛くて唾や飲み物を飲むのが大変だった。
私の場合は、飲み物や食べ物を飲む(飲み込む)時よりも唾を飲むときの方が痛く感じた。
熱が下がっても続き、1週間くらい症状が残った。

・痰の絡んだ咳
→最初は痰の絡まない咳だったのが、徐々に痰が絡んだ咳が出るようになった。
咳をすると体力を奪われるし、辛かった。
14日目くらいにほぼ咳が出なくなった。

・倦怠感
→私の中で一番つらかったのはコレ。
体を起こしている状態が疲れるので、何かをする度にソファーやベッドに横になっていました。スマホを持ち上げるのも疲れるので、テレビをつけっぱなしにして、横になりながらダラダラ観ていました。

・眠気
→体力を使うのか、ともかく眠くて。
夜早く寝ても朝早くには起きられず、昼寝もしているのにそれでも眠い。
10日目近くまで続いた。

・頭が重い
→頭が痛いわけではなくて、頭が重い。目眩がする感じというか。
倦怠感と頭の重さで、長時間は動いていることができなかった。
例)ご飯の準備をして休んで、ご飯を食べて休んで、食器を洗って休んで、、みたいな感じ。


私は病院に行かなかったので、
自宅にあったイブA錠(とバファリン)で乗り切りました。

今のところコロナ(だったとしても)の特効薬がないので、病院でも解熱剤的な薬を処方されるみたいですね。


ちなみに、
コロナで多いと言われているけど私はあまり出なかった症状
・鼻水
→途中に少し出たが、そこまでではなかった。
味覚障害
→全く出ず。
・頭痛
→頭は重かったけど、痛みはなかった。
・息苦しさ
→特に感じなかった。(我が家にパルスオキシメーターはない)


インフルエンザとよく比較されますが、私はインフルエンザに10年くらい前に1度かかったきりなので、なんとも言い難いのですが、
インフルエンザよりもダラダラ症状が続く感じがしました。
インフルエンザの時の倦怠感は、熱が下がったらすぐ治った気がします。



◼︎症状以外で大変だったこと

・発熱外来の予約が取れなかった
→私は早々に諦めましたが、私が住んでいる地域では全く予約が取れませんでした。
特に、私は車を所持していない一人暮らしなので通える範囲も限られてくるし、(ただ、車があっても高熱の時に運転するのは怖いと思う)熱が高い時にアレコレ考えながら電話をかけ続けるのって、結構大変だと思います。


・家事
→私はちょくちょく休憩を挟みながらも家事ができる体調だったので、洗濯物や洗い物が溜まることはありませんでしたが、(私の場合は終日パジャマを着ていたので、そんなに溜まらなかったけど)家族が多くて洗濯物や洗い物が多い場合は辛いだろうな、、と思った。
掃除なんて、とてもじゃないけど出来なかった。クイックルワイパーですら、かけられたのは倦怠感が取れてからです。


・ペットのお世話
→ブログには登場させていませんが、ペットを飼っていまして。散歩が必要な種類ではないのでまだマシですが、飼い主が寝込んでいてもペットのお世話は当たり前だけど必要です。
我が家のペットは私が寝込んでいる時に『なんで構ってくれないの!!』と言わんばかりにギャーギャー鳴いていました。。



◼︎あってよかったもの

・解熱剤
→自宅に薬があったので、病院に行かずに済んだ。
私は普段、あまり市販薬を飲まないのですが、
(体調不良の時はすぐに病院に行ってしまうので)
定期的に見直して切らさないようにはしています。ごく稀に歯痛や頭痛で必要になるので。。


・アイス枕(凍らせてもカチカチにならないもの)
→冷たくして、タオルに包んで首の後ろに当てていたら気持ちがよかった。
熱冷まシート的なものは、すぐに温まるし、すぐ外れるし(私のおでこが狭いせいかも?)、私にはあまり合わなかったです。

我が家にあったのはコレ。

と100均?で買ったもの。
2つを交互に使っていました。


・飲み物
→私の場合は冷たい飲み物が飲みたかったので、濃縮缶のお茶や、水で溶けるスティック状の粉のお茶をよく作っていました。
煮出すタイプはすぐに飲めないし、面倒で作る気力がなかった。

我が家にあったのはこの緑茶。(普段だったら高くて買えないが、偶然売り切りセールで売っていたのを買っていた)

あとはコレも便利でした。

あと一応、弟にスポーツ飲料的なものを買ってきてもらっていました。
私は飲みませんでしたが、食事が取れない人の場合はあるとよいと思います。


・ストロー
→普通のコップでも飲めるけど、お茶を飲むのにあると楽だった。


・のど飴
→喉が痛かったし、咳き込むことが多かったので、頻繁に舐めていました。

私はコレ↓を1個ずつ舐めていました。


・アイスクリーム
→あまり食欲がない時でもアイスなら食べられた。私の場合はシャーベット系よりもクリーム系が食べたかった。


・日用品のストック
→偶然にも直前に買い込んだばかりで、トイレットペーパーもティッシュペーパーもストックがたくさんあり、在庫を気にする必要がなかった。


あと、洗い物が大変だと感じる場合もあると思うので、紙皿や紙コップ、割り箸などがあったら便利かなと思います。


こんな感じでしょうか。
体調不良の時に在庫の確認とかをするのって、結構大変なんですよね。
過剰な在庫はよくありませんが、普段から少し多めに持っておいてもいいのかなと思いました。



再度書きますが、感染経路は本当に不明です。
接触アプリ(COCOA)を見てみたところ、『XX日に20分の接触』と出ていましたが、濃厚?接触として思い当たるのが電車しかなくて。

でも1人で乗っていたし、会話をしていたわけでもないんですよね。


もう、どこで感染してもおかしくないので、
(その前に私自身がコロナかわからないんですが)
皆さまもお気をつけくださいませ。

長々と読んでいただきありがとうございました。


体調はだいぶ回復しているので、
次からは普通のブログに戻ります。



では。
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コロナに感染?それともただの夏風邪? 体調不良の話②

こんにちは。

前回に引き続き、今回は発症日からの症状について書いていきます。

長いです。

自宅療養中は

こういう↑飲み物がすごく役立ちました。。


◼︎0日目
《夜》
喉がイガイガしていることに気づく。
数週間前にも似たような症状があったが、
1,2日で治ったのであまり気にしておらず。
熱を測ってみたが、36.4℃と平熱だった。


◼︎発症日(とする)
《朝》
喉のイガイガは変わらず。熱は36.5℃。

《日中》
用事があって外出。
体調は特に問題なかった。

《夜》
帰宅後に軽い倦怠感あり。体温は37.3℃。
喉のイガイガは変わらず。咳などはなし。
真夏の外出で疲れたのかなと思い、バファリンを飲んだら、倦怠感がおさまった。


◼︎1日目
《朝》
喉のイガイガと痰が絡んだ咳がたまにでる。
軽い倦怠感と頭が重い感じがあり。食欲あり。
体温は37.4℃。バファリンを摂取。

《日中》
予定もなかったし、体調が不安だったので終日在宅。
室温が高かったので、エアコンを稼働。

《夕方》
体温38.7℃。
ここで『これはマズイのでは?』と気づき、慌てて市の発熱外来を調べ始める。
何ヵ所か電話したが、どこも予約が取れず。(そりゃそうか)

☆この時点での症状☆
・高熱(38.8℃)
・喉がイガイガする。(痛みはほぼなし)
・飲み物が飲めない等はない。
・数時間おきに痰の絡んだ咳が出る。
・頭は痛くはないが少し重い感じ。
・鼻水は出ない。
・目の奥が痛い。
・食欲あり(3食+おやつも食べた)
・味も臭いもわかる。
・倦怠感は多少あり。
・声が少し枯れている。
・エアコンを付けていても室温が29度だったからか、寒気はほぼ感じなかった。
・息苦しさ等もなし。

私、高熱でも比較的動ける体質でして。
この時も熱が高くて動けないなんてことはなく、普通に食事を作って食べました。

とりあえず、同じ市に住んでいる弟には症状を報告しておきました。

《夜》
39.2℃。←これが1番の高熱。
喉が少し痛い。喉のイガイガは少し落ち着く。
咳の回数が増えた。(痰が絡む時と絡まない時があり)
エアコンは寒く感じたので消した。
→その後暑くてまたつけた。
寒気ではないが、高熱で体が少しふわふわする感じ。

吐き気はないが、
水分摂取のために水をがぶ飲みしてしまったら、咳が出て少し吐いてしまった。(吐瀉物はほぼ水だった)
嘔吐したのなんて、10年以上ぶりじゃないだろうか。

ネットで検索してみたら、アセトアミノフェンイブプロフェンが推奨されていたので、
我が家にあったイブA錠を飲んだ。
バファリンを飲んでから10時間以上空いてるので、変えても大丈夫かなと思って。

30分〜1時間くらいで薬が効いてきたのか、
かなり体が楽になったので、
軽くシャワーだけ浴びて寝ました。


◼︎2日目
《朝》
4:30,5:30にも目が覚めたが、6:30に起床。

体温は37.4℃。
喉が痛い!水を飲む時よりも唾を飲む時の方が痛い。ご飯は普通に食べられる。笑
倦怠感や頭痛、目の奥の痛みなどは軽くなり、前日に比べるとだいぶ体が楽になった。
朝食後にイブA錠を摂取。

市の発熱外来に電話をするも、どこも予約が取れず。
うちの市の発熱外来には『かかりつけ患者のみ』診てくれる病院が多く、選択肢があまりなかった。

県のPCR検査キット申し込みに申し込もうとするも、つながらず。
つながったと思ったら、この日の受付は終了していた。。

失業認定でハローワークに行かないといけないのだけれど、発熱で行けないため電話をかけたら、『回復したら病院の領収書を持参してください』と言われてしまった。
つまり、病院には必ず行かないといけないということなんだけど、発熱外来の予約が全く取れないのにどうしたらいいのか。。


《昼》
37.0℃。
喉の痛みは変わらず。
相変わらず食欲はあり。
昼食後にもイブA錠を摂取。

何もできずにエアコンの効いた部屋でダラダラして過ごす。汗


《夜》
夕食後にもイブA錠を摂取。
体温は36.8℃まで下がる。
喉の痛みは変わらず。
痰の絡んだ咳は相変わらず出る。
咳き込むと辛いので、のど飴を舐めていた。

弟に食料を買って届けてもらった。
買ってきてもらったのは、冷凍食品やアイス、ヨーグルトなどの喉の通りがよくて、すぐに食べられるものを希望した。


◼︎3日目
《朝》
体温は変わらず37.4℃。
前日よりも喉が痛いが、飲食は可能。
咳は出るが、痰の量は減る。
暑かったのでエアコンをかけっぱなしで寝たせいか、よく眠れなかったせいか、体調があまり良くなく、朝食がわりにアイスを食べた。
食後にイブA錠を摂取。
アレルギーの時のような鼻水が出るようになる。


県の発熱相談窓口に電話してみたが、『診察を受けたい場合は、頑張って病院に電話をかけ続けてください』と言われた。汗

徒歩で通院可能な病院に何カ所か電話をしてみるも全滅。
どこの病院もなぜか9時から予約開始で、
予約開始時には当然のごとく繋がらず、
9時10分頃に繋がっても予約は終了している。
どうしたらいいのか、途方に暮れる_| ̄|○


私の場合は持病もないので、
ハローワークにさえ理解してもらえれば、病院の診察は不要』と考えて再度ハローワークに連絡し、
・発熱外来の予約が取れないこと
・今飲んでいる薬は自宅にあったものなのでレシートは残っていないこと(去年、ワクチン接種の時に買ったものだった)
を伝えたところ、やはりそういう人は多いみたいで、領収証も不要と言ってもらえた。
→発熱外来に電話するのはやめることにした。
(このため、コロナかどうかがわからない)


《昼〜夕方》
喉が痛いのでのど飴を舐める。
昼は薬を飲まなかったら、夕方の体温が37.8℃まで上がる。
鼻をかみすぎて、鼻の下が痛くなってきた。


《夜》
夕食後に薬を飲んだが熱が下がらず、38.1℃まで上がってしまった。
体調が回復しないので、シャワーを浴びて早めに就寝。



◼︎4日目
《朝》
喉が痛い。体がだる重い。
体温は37.0℃。
飲食可能。鼻水の粘度が増してきた。
食後にイブA錠を摂取。

《昼》
体温36.8℃。
なんとなくだるくて、1日中ベッドやソファーの上でダラダラして過ごす。
昼食後は薬は飲まず。

《夜》
体温36.8℃。
咳が出始めるとなかなか止まらず苦しい。
飲み物とのど飴でなんとか凌ぐ。
食後にイブA錠を摂取。

終日ダルさと軽い目眩があって、
横になっていることが多かった。


◼︎5日目
《朝》
体温は36.4℃。
喉の痛みは変わらず。飲食は可能。
咳も変わらずあるが、前日よりはマシかな。

疲れやすいのと、ずっと起き上がっているのが辛くて、すぐにベッドやソファーに寝転んでしまう。(※普段は滅多に横になったりしない)

《昼》
頭が重くて、寝ても寝てもなんとなく眠い。
寝過ぎで頭がぼーっとしてしまう時のような感じ。
熱は下がったから、暑かったり寒かったりということはない。


《夜》
36.4℃。
熱の方は解熱したと言ってもいいかも。
ただ、倦怠感と喉の痛みと咳の症状が残る。
食欲はあるけど、さすがにガッツリと食べたいとは思えず、あるものを軽く食べる程度。


◼︎6日目
《朝》
36.3℃。
喉の痛みと倦怠感は変わらず。咳は少し減ったような。
鼻水はほぼ出なくなった。
食欲があまりなくて、ゆでたまごとヨーグルトを食べて終了。

この日は少し早めの生理が来てしまった。
私は生理1日目に倦怠感が出ることがあるので、倦怠感が生理痛ゆえか、コロナ?ゆえかがわからず。

《昼》
お昼ご飯の代わりにアイスで済ます。
よくないとは思いつつ、あまり食欲がなくて。


《夜》
終日体調は変わらず。
何もしていなくても眠くて、21時過ぎには就寝。



◼︎7日目
体温は36.4℃。
喉の痛みは軽くなってきたが、まだある。
倦怠感はあまりないが、頭が少し重いような、気のせいのような。
眠くてたまらなくて、うたた寝を何度かした。
(睡眠時間は8時間以上取っている)
痰の絡んだ咳が出る。
食欲あり。



◼︎8日目
体温は36.3℃。
喉の痛み、倦怠感がようやく落ち着いた。
痰の絡んだ咳が出るが、以前のように苦しくなったりはしない。
眠気は引き続き続いている。
食欲あり。

食料が尽きてきたので、ネットスーパーで食料品を配達してもらった。
ペットボトルの水や、トマトやバナナなどのすぐ食べられる野菜や果物、パンなど。
ネットスーパーのありがたみを感じる。。


◼︎9日目
体温は36.4℃。
喉の痛みと倦怠感がほぼなくなった。
痰の絡んだ咳はまだ出る。
食欲あり。

久しぶりに台所で料理をした。
食欲はあったので、今までも簡単に切ったり煮たり焼いたりはしていたが、野菜をみじん切りできるまでに回復できたのは嬉しかった。笑



◼︎10日目
体温は36.3℃。
倦怠感と喉の痛みはなし。
咳はまだ出るが、ネット記事を読んでいても咳はしばらく残っている人もいるみたいなので仕方がないのかな。
食欲あり。

掃除をしたり、書き物したり、
集中して作業できるまでに回復しました。



◼︎11日目
自宅療養期間終了。
久しぶりに外出(ゴミ出しと買い物)。
ほんのちょっとの外出で疲れてしまった。
咳は引き続き出ている。
周りの人に配慮して、出来るだけ咳き込まないように気をつけてはいますが、ゼロには出来ないので。。


ネットやホームページ等で
いつから数えて、いつまで自宅療養なのかを調べて、10日間の自宅隔離をしました。

私の場合、今は無職で出社等がないので、
無理せず少しずつ外出の機会を増やして
回復していこうと思います。


時系列で書いただけでだいぶ長くなったので、
症状の話とか、困ったこととかは次に書きたいと思います。

長引かせてすみません。



では。
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コロナに感染?それともただの夏風邪? 体調不良の話①

こんにちは。

久しぶりのブログになってしまいました。

タイトルの通りですが、
体調不良で寝込んでいました。

私の場合は検査をすることができなかったので、
コロナだったのか夏風邪だったのか正確には判断できないのですが、

私の症状が巷で話題のコロナのオミクロンBA5の症状に似ていたので、ブログに記しておこうと思います。


自主隔離期間を経て今は元気になりましたが、
普段はあまり寝込まない私にとっても
この10日目は結構辛かったです。
前回寝込んだのは、5年前の百日咳の時でした。


よろしければお読みください。
あ、症状等は次回から書きます。



まず、いくつか前提の話がありまして。

ブログにはずっと書いていなかったのですが、
実は3月末で会社を退職していました。
今まで書いていた仕事の話やボーナスの話を書かなくなったので、もしかしたら気付いていた方もいるかもしれませんが。
(この辺は今度別で書きたいと思っています)

退職後は色々とバタバタしていて、
先月でそれも落ち着き、今月から就活を始めようとしていた矢先の感染?でした。

就活については、
母の特養入居が年内にあると思っているので、
できればそれ以降に就職したいと考えています。
入社してすぐ数日休むのは避けたいんですよね。


あと、コロナだったとしても感染経路は不明です。

今は潜伏期間が2,3日とのことなのですが、
当該日は電車に乗って外出はしましたが、濃厚接触と言えるほどの接触はしてなかったんですよね。
友人と食事に行ったりもしていないし、家族とも会ってないし、ひとり暮らしだし。
そういえば、私の目の前ですごい咳とくしゃみをした通りすがりのおじさんがいたのですが、それだったりするのかな。。
すぐ顔を背けましたが、それが感染原因だったら、私の努力では防ぐのは無理だし、もうどうしようもない気がします。


ワクチンについては、実は私、2回しか摂取していませんでした。
過去にブログに書いた通り、2回目までは前の会社の集団接種でモデルナワクチンを接種したのですが、私が退職するまでには3回目の案内が来ませんでした。

市の接種会場で受けるとファイザーが多く、
ファイザーにして混合接種にするか、
モデルナの会場を探すか迷っていたのと、
退職後は色々と立て込んでいたため、
それが落ち着く今月あたりに、3回目を接種しようと思っていたところだったんですよね。


2回目の接種から1年が経過しているので、
予防効果もかなり落ちていたと思われます。
(ワクチンは予防ではなく、症状の軽減が目的みたいですね)


前置きが長くなってしまいましたが、
備忘録も兼ねているので、必要以上にくどくなっているのはご了承くださいませ。。

では、症状については次回に。




では。
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今日の失敗

こんにちは。

スーパーで安くなっていた、
バスクチーズケーキ味のピノを食べました。

美味しかったけど、私はノーマルタイプの方が好きかな。



今日、外出してきたの時のことです。
自転車に乗って出かけたのですが、途中で
今日、なんか涼しいような?
と思ってよく考えてみたら、、、
なんと、マスクをするのを忘れていました!(◎_◎;)


コロナ禍になってから2年強。
その間、ゴミ捨ての時でさえマスク着用を忘れたことがなかったのに、なんで今更??


慌てて自転車を止めて、
予備として持ち歩いていたマスクを着用しました。

自転車だったのと、
家を出てから100mぐらいしか経っていなかったとのと、
ほとんど人とすれ違わなかったので、そこまで問題はない。はず。

我が家ではマスクを家の鍵のすぐ横に置いているので、普段だったらそうそう忘れたりしないはずなのに。


家出る時に色々と考え事をしてたからかな。
気をつけなきゃと思いました。



明日から8月ですね。
色々やらなきゃいけないことはありますが、程々に頑張ろうと思います。

やることリスト書いておかなきゃ。






では。
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脱毛の話

こんにちは。

毎回書いてますが、暑いですね。



先月(6月)の話ですが、
久しぶりに脱毛に行ってきました。


20代の頃から脱毛に通ってはいるものの、
コンスタントには通えておらず、まだ全身ボーボーに毛が生えてます。

いつから通っているんだろう?と思ってブログを検索してみたら、こんな記事を見つけました。

ふむふむ。
どうやら2013年の5月からミュゼに通っているみたいですね。
もう10年近く前なんて!

最初は両脇コースに申し込んでいましたが、
その後は10万円くらいの回数券を購入し、
腕やら脚やら顔やらを脱毛しに行っていました。

途中でコースや料金形態なんかも変わったみたいですが、面倒なので見直しはしておらず。
追加もしていません。

で、今回はワキの他に回数券を使用して両腕も脱毛してもらってきました。

昔はレーザーをあててもらった後、
毛がポロポロ抜けていたような気がしますが、
今のレーザーはそういうことはないんですね。

行ってから1ヶ月ほど経ちましたが、
私の腕の毛はまだかなり毛深いです。

何度か腕にもあてていますが、
肘より下はなんとなく薄くなった気がするものの、二の腕の毛深さはかなりのものです(汗)
色も白いので、また目立つんですよね〜。
まだまだ道のりは遠そうです。


というか、
もう回数券あと1枚しか残ってないんですよ。
顔に使おうと思っています。

足やその他の部分は正直もうどうでもいいのですが、(露出するような服をほぼ着ないので)
夏場に半袖を着るためにも腕の毛はなくなってほしいな。

あと、二の腕の裏側?が剃りにくくて、
いつも剃り残しがあります。
明るいところで剃った後に鏡を見て確認しているつもりですが、見落としが毎回ある。汗


医療脱毛だと回数が少なく受けられる?みたいな話も聞くので、ちょっと調べてみようと思います。


私以外の家族はみんな毛深くないのに、
なんで私だけ毛深いんだろう。。
どこから遺伝してきたんだ。



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今月はケーキ月間でした

こんにちは。

暑いですね〜。
晴れの日も雨の日もありますが、
どちらにしても湿度が高くて暑い〜。

今朝起きたら、ベッド上のいつもと違う位置で寝ていました。暑くて移動したのかな。

寝る前に2時間のタイマーでクーラーをかけていまして。
普段だったら朝まで部屋の温度がそこまで上がらないんですよね。(28度くらい)

うーん。
寝苦しかったのだろうか。



さて、タイトルの話です。

今月まだ終わっていませんが、
7月は誕生月なので、ケーキをたくさん食べていいと決めていました。笑


ということで、7月は自分史上で過去一番ケーキを食べた月でした。汗


食べたケーキをランダムに載せていきます。


モンブラン

みかん大福(ケーキじゃないけど)

桃のミルフィー

チョコミントケーキ

紅茶のシフォンケーキとエクレア

レモンパイ


チーズケーキ


この中では桃のミルフィーユが1番好みでした。

チーズケーキは美味しかったけど、もう少し濃厚な方が好みかも。
チョコミントケーキは美味しかったですが、チョコミントを味わうならアイスの方が好きだなと思いました。


振り返ってみると、
かなりケーキ食べてますね(笑)


普段はこんなにケーキを食べることがないので、、
色々食べることができて嬉しかったです。

こう見ると、夏っぽいケーキが多いので
今後は秋や冬にも季節のケーキを食べたいな。



ちなみに私、夏は食欲が増して太るタイプです。。


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もう7月も下旬なんて。

こんにちは。

春頃に行ったカフェで食べたケーキ。

甘酸っぱくて美味しかったです!
見てたら涎が。。。



今日も暑かったですね〜。
我が家は29度設定でエアコンを入れているのですが、なぜか室温が26度くらいまで下がることがあります。

流石に設定温度を30度にするのはちょっと、、
と思うのと、ずっと寒いわけではないので
このままにしますが、エアコンが古いからかなぁ。







先日、洗面台の前で髪の毛を梳かしていて、
ふと洗面台の中を見たら、謎な物体が2、3個落ちていまして。
拾ってみたら、プラスチックの破片?的なものでした。

ハッと気づいて、使っていたヘアブラシを見たら、ピン?がいくつか折れていました。

今まで一本も欠けていなかったのに、急に折れ始めるなんて。
劣化って一気にくるんですね。


今まで使用していたものは、
数年前に無印良品で購入したものだったのですが、
同じものはもう売ってないみたい。

手持ちのブラシがあるので、
今のところは新しい物を購入するつもりはありませんが、使いにくかったら買い換えるかも。

私の場合、
髪の毛をとくよりも、髪の毛を纏めるのにブラシを使っているので、平らなブラシは使いにくく感じるんですよね。


それにしても、
今までこういう劣化の仕方をしたことがなかったので、ビックリしました。




では。
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