ちょうどよい暮らし

一人暮らしの日常などを書いています

東京オリンピック開会と最近読んだ本

こんにちは。

オリンピック始まりましたね。
昨日の開会式もつい全部みてしまいました。

私はゲームをしないので、
冒頭の音楽しか(ドラクエかFF?)わからなかったのですが、世界中の200を超える国の人が日本に来ていることになんか感動しましたし、選手たちがみんな楽しそうなのが印象的でした。

特にアフリカに知らない(名前を聞いたことがない)国が多くて!
今度世界地図を眺めてみよう。

衣装も各国個性的で、国の特色が現れていてよかったです。
ネットでも話題になってましたが、カザフスタンの旗手の女性が綺麗でビックリしました。
リアルお姫様でしたね。。

ピクトグラムも凄かったー!!


今日は朝から、バドミントンや卓球、体操、柔道など見るものたくさん!!
テレビの前で応援しています。


話変わって。

最近読んだ本。
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私、自分では方向音痴ではないと思っていますが、
この本の初めの方に書かれていた『方向音痴あるある』はかなり当てはまっていました。

いや、方向音痴じゃない!はず。。


地図を読むのが得意な人に比べると苦手の部類ではありますが、旅先でもそんなに迷わないですよ。

ただ、駅や建物の中だけはどうも苦手で、
地図を見ても目的のお店に辿り着けないことがかなりありまして。
私は即、駅員さんや店員さんに聞いています。
(私はすぐに人やアプリに頼ってしまう。。。)

著者の吉玉サキさんは、そんな私から見てもかなりの方向音痴の方のようでした。

著者の方がお話を聞いている方々のお話も楽しかったし、歩いている様子も楽しそうだったので、私も街歩きがしたくなりました。
秋になって、コロナが落ち着いたら(希望)、都内に観光に行きたいな〜。



そういえば先日、ズッコケ三人組の著者の那須正幹さんがお亡くなりになられましたね。

私も子供の頃に夢中になって読みましたし、
数年前に『ズッコケ中年(熟年)三人組』も読みました。

また機会があれば全巻読み返したいです。
ご冥福をお祈りいたします。




では。
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暑さとエアコンの設定温度について

こんにちは。

今週から蝉の鳴き声が聞こえ始めました。


最近、ほぼ食べ物の写真しか撮っていないことに気が付いたので、最近借りた本。
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結構な人数の文豪が登場するのですが、
皆さんなかなかの人生を送ってこられてますね。

引越し回数が異様に多い人もいれば、
そんなに多くない人もいて。

まぁ、様々ですよね。



そして、また(笑)食べ物です。
最近食べた桃のフルーツサンド。
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(もちろん買いました)

桃が甘くて!
すごく美味しかった!!!
また食べたーい。


明日からオリンピックが始まりますね。
こんな状況ではありますが、結構楽しみにしています。

テレビの前でしっかり応援します!


私、どうやら暑さに鈍いみたいでして。
室温が33°でも暑いことは暑いですが、
耐えられないほどでもなく、
汗もそんなに出ていない。

的なことがよくあります。

気づいたら手遅れ状態になりかねないので、
室温が33°を超えたら、強制的にエアコンをつけるようにしようかと思います。

でも、エアコンも28°設定にしてしまうと寒いんですよ。(別に寒さに弱い訳ではないのですが)

28°である程度部屋が涼しくなってから、
29°に設定にして、扇風機と併用が一番良い室温になるので、今後は33°超えたらこの方法で室温を保ちたいと思います。

電気代が怖いよー。
交通費の代わりに電気代の補助が欲しいです。。
(定期代が半年で10万円くらいかかるのです)


では。
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やはり眼鏡を買うことにしました

こんにちは。
暑いですね。昨日はエアコンを少し付けました。


先日、2年ほど使用した眼鏡が壊れたという話を書きました。

その後使用しているのですが、
折れた部分が少しギザギザ?していて、髪の毛が絡まったり、マスクをつける時に引っかかったり、眼鏡の安定感がなくて落ちてしまったりすることがありまして。

使えないこともないんですけど、
やはり不便なので買い換えることにしました。

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上が折れた方で、中の金属が少し見えてます。

今まで使っていた眼鏡はテンプル部分がプラスチックで、先セル部分が金属の上にゴムが付いているものでした。

説明だとわかりにくいので、写真でどうぞ。
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試しに外してみました。


おそらく折れた原因は、
このゴム部分が抜けやすくなって、
ゴムだけだと柔らかいので折れやすくなり、
そのせいで折れたのだと思います。

買ってすぐの頃から、抜けやすいのが気になっていたので、次はこのタイプは買わないようにします。


名称はこちら↓を参考にしています。



新しい眼鏡の話に戻って。

今回、買う時に気をつけたのは、
テンプルと先セルの素材が同一で、
先セルの部分がゴムではないもの。
できれば鼻当て部分も固定。

という条件で選びました。
こんな条件で眼鏡を選んだのは初めてだ(笑)


あと、今回はレンズにブルーライト40%カットをオプションで付けました。

一日中パソコンを見ているし、
ここ一年くらいで目がチカチカしたり痛んだりすることが増えたので、これで改善してくれるといいなー。



私はかなり視力が悪い(乱視)ので、レンズは毎回特注なんですよね。
眼鏡が届くまでに1週間ほどかかるそうなので、まだ手元にはありません。

予定外の出費となりましたが、新しい眼鏡は楽しみです(笑)

今までの眼鏡は予備として、処分せずに自宅に残しておこうと思います。


眼鏡の費用をどこで賄うか、予算等考えないとな〜。



では。
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梅雨明けと熱中症

こんにちは。

数日間が空いてしまいましたが、
私は元気です(汗)


ワクチン接種から約1週間が経過していますが、
その後も特に症状はありません。

ただ、接種後10日経ってから腫れたりする人がいるとネットで読んだりしたので、
もう少し様子見を続けようと思います。
何事もないといいなー(・_・;



最近、この納豆にハマってよく買っています。
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粒が大きくて、味も酸っぱくなく、食べやすくて美味しいです。



梅雨が明けましたね。

今週は部屋が暑くて。
室温は30°近辺なのですが、エアコンをつけるかどうか迷っています。。
気になるのは暑さというより、湿度の気もするんですよね。
もう少し我慢すべきか。うーん。

熱中症にならように気をつけます。
と思っていたら昨日、軽い熱中症気味?になりました。

なんか調子が悪いなーと思っていたら、
昼の体温が一時的に38℃になりまして。

これはまずい、、と慌てて水分を取って、
扇風機をフルで稼働して、
少し休んだら熱が37.2℃まで下がりました。

今日は36.5℃だったので、コロナではないはず。

室温と水分をあまりとっていなかったことに加え、着ていた服が厚手のシャツだったことが悪かったかな。と思っています。

すごく熱がこもっていたんですよね。


具合が悪くなると色々な人に迷惑をかけることになるので、自分で予防できることは気をつけて健康を維持したいと思います。

無理しない程度にエアコン使おう。うん。


スーパーカップのカフェオレ&チョコチップを食べました。
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美味しかったです。


では。
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コロナワクチン1回目接種

こんにちは。

久しぶりに崎陽軒のシウマイを食べました。
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さて、前回のブログにも書きましたが、
1回目のコロナワクチン接種してきました。

自分の備忘録も兼ねているので、
細かいところまで書いていて、長めです。。



私は職域接種として都内の接種会場で受けてきました。
モデルナ製のワクチンです。
私は30代半ば、女性。
持病は特にありません。


当日の体温は朝が36.1℃
会場で非接触型体温計で計った体温が35.8℃
ちょっといつもより低めでした。


問診票を事前に記入して持って行き、
①会社の担当者が問診票をチェック後に検温
②問診票を見ながら医師と問診
③接種
④安静にして待つ(15分)

といった流れでした。

予約していたので全てスムーズに進み、
全てで30分くらいで終わりました。

私は金曜日に接種したからか人が多めでしたが、水曜日に接種した人の話ではもっと人が少なそうだと感じました。


接種部位は肩口で、
めくりやすい服を着て行きました。
去年、インフルエンザワクチンの接種をした時の反省を活かしました。

筋肉注射は初めてでしたが、
少しチクッとした程度で、インフルエンザワクチン(皮下接種)よりも痛くないと感じました。

15分の待機時間も特に問題なく過ぎ、
私は右利きなので左肩に打ち、待機時間は15分でしたが、接種後一時的に渡された紙に『右 30分』と書かれていたので、もしかしたら左利きで右肩に接種した人の待機時間は30分なのかもしれません。


1時間経過:接種部位がほんのり痛いかな程度。チクチクではなく、ズキズキ寄り。

3時間経過:接種部位より少し下の位置が少し痛い(重い?)。腕を上げにくいと感じる。

4時間経過:腕を上げるのが辛いが、下ろしている時は特に痛みはない。

6時間経過:腕は変わらず痛い。少し熱っぽい?37.0℃

12時間経過:腕の痛みは変わらず。37.2℃

前日の夜(接種前)に計ったときも37.2℃だったので、
体質的に夜に熱が高いだけかも?

腕の痛みですが、洗髪や入浴は問題なくできました。着替えが若干痛かったかな。
肩が出しやすくても、あまりかぶりが深いものは脱ぎにくいと思いました。
前開きの服がおすすめ。

あと、就寝時に横になったら、起き上がっていた時よりも腕が痛かった。なぜ?
力を抜いた状態よりも、少しだけ力を入れている時のほうが私は痛く感じませんでした。


写真を挟みます。
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シウマイに入っていた醤油刺し。


接種翌日

腕は相変わらず痛い。
熱は36.2℃で平熱。
どこが悪いという訳ではありませんが、なんとなくだるいというか、本調子ではないです。
身体がほてっているというか。
熱はないので寒気等はありませんでした。
あと、少し全身に筋肉痛のようなものを感じました。

夜まで熱は上がらず。
夜の体温(接種から31時間経過:36.6℃)

就寝時、横になっても腕は痛くありませんでした。


昼間のほてりですが、ワクチンのせいかと思いましたが、ただ単にこの日が暑かったからな気がしてきました。
室温が30°超えてたのにエアコンつけてなかった



接種後2日目(今日)

腕の痛みは昨晩からかなり治っていました。
多少の痛みはまだありますが、ほぼ気にならない程度です。
体温は36.4℃。

接種前の体調にほぼ戻りました。



私の周りで接種した人のなかで、同世代の人には腕の痛みが出ていたので、私と同世代や若い人は、かなり高確率で腕が痛くなると思います。

たまたま同じ日に接種した父(70代)はお腹がゆるくなったと言っていました。


1回目の接種なので副反応は重くありませんでしたが、2回目はどうなってしまうのか、、
ちょっと不安です。

また2回目を接種したら、
様子を書きたいと思います。


読んでいただきありがとうございました!


では。
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今週のメンタル弱弱な話

こんにちは。


ヨーカドーで買ってしまったもの。
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HATO BROWNIE(ハトブラウニー)です。

パッケージがまんまヨーカドーです(笑)



さて、今日のことですが、
コロナワクチンを接種してきました。
今のところの副反応は軽いです。

もう少し経過をみたいので、
接種時の状況とかは後日、別記事で書きますね。



なので今日は、
接種前の不安定な心理状況を書きます(笑)


職場の雑談仲間(50代男性)が、コロナワクチン接種をしない主義でして。
別にワクチン接種は義務じゃなくて権利なので、私個人としては、受けても受けなくてもどちらでもいいと思ってます。受けられない人だっていますしね。


その人から、事あるごとにワクチンに関する怖い話が伝わってくるんです(・_・;

それで、
接種申し込みの時点で怖くなってしまって。

受けるって決めてからも、
周りの人が1回目を受けて何事もなく日常生活を送っているのを見ても、
なぜか不安がぬけず。。


去年の秋頃、腹痛の話を書いていたのですが、


1年近く経った今でも、腹痛は治っていません。

色々と検査をしても異常なしだったので、
ストレスと運動不足なのかなぁ。。


今まで割と健康だったので、
少しのことで不安になってしまうようです。


ワクチンを接種するまでも、
不安からなのか、身体中がピリピリする症状が出始めて、仕事も集中できないし(担当分はこなしてます)
身体が痛いし、
心がモヤモヤしてしまって、
私ってこんなに精神的に不安定だっけ?

と驚いてしまう程、今週は参っていました。


健康に関するストレス耐性がかなり低いようです。


そして極め付けは、、
行きの電車の中に傘を忘れました_| ̄|○
普通の使い古しのビニール傘のため、回収は厳しそうだったので諦めました。
(多分、どれが自分の傘かわからない)


私のメンタルどうしたー!!!


という状態で過ごしていました。
無事?に済んでよかったー(T . T)


接種後の帰りがけ、『よく頑張った私』ということで、ケーキと惣菜を買って帰りました。笑

だって今月は誕生月ですし。うん。

きのこのキッシュ。
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ケーキ。
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全て美味しくいただきました。
食欲は衰えておりません。


購入したのはここです。
田村町木村屋


2、3日様子を見てブログを書きますね。



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コロナワクチン接種

こんにちは。


今回も無事にボーナスが振り込まれました。
が、新人の頃を除くと過去最低?額でした。
1ヶ月の給料と同額ぐらいだった。

とは言っても、
別に会社の業績が悪化している訳ではなく、
今年の4月から月々の給与とボーナスの配分が変わったためです。

うちの会社、年収の割にボーナスの比重が重かった(つまり月収が低い)みたいなんですね。
それを、毎月の給与の比重を上げ、ボーナスの比重を下げたそうです。

私の場合、給与は毎月約1万円上がりました。
どっちがいいんでしょうね。

あー、冬も同じくらいの金額なんだろうなぁ。


まぁ、仕事があってボーナスをいただけるだけでもありがたいんですけどね。。うん。

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さて、タイトルの話です。

会社からの案内で、コロナワクチンの職域接種を受けることができることになりました。


ちなみに、住んでいる自治体では64歳以下は接種券も送られてきておらず、接種は未定の状態です。

私は在宅勤務だし、外食もあまりしないし、電車にもあまり乗らないし、、
接種を見送っていいのかなとも思いましたが、
一応接種をしておくことにしました。

副反応が心配ではありますが、
アレルギー体質ではない、、と思いましたが、
子供の頃は軽いアレルギー体質だったことを
今思い出しました。(目と鼻にアレルギーがあった)


接種するのはモデルナのワクチンです。
私より先に1回目の接種をした同世代の人に話を聞きますたが、腕が痛くなる程度だったそうです。(ファイザーとモデルナ両方います)

どちらも2回目はまだ接種していないとのことなので、2回目の接種後にまた話を聞きたいです。
(まぁ、その前に私が1回目の接種をしますが)

写真は、ワクチン接種後に高熱が出た場合に飲めそうな、我が家にあった薬です。
だるまのインパクトが強いですね(笑)

接種をしたら、ブログにも書きますね。



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