2018-06-01

2018年も残り7ヶ月でやりたいこと！

一人暮らし

こんばんは。

2018年も5ヶ月過ぎ、残り7ヶ月になりました。
今月が終われば、半分が過ぎたことに´д` ;

思い返してみても、仕事以外で特に記憶に残るようなことが何もありません。

このまま無為に過ごすより、やりたい事・やるべき事を決めて過ごしたい！

ということで、挙げてみようと思います。

◻︎ダイエットに成功して○kgになっている！
実際の値は書けないので、、

◻︎貯金してお金が○万円貯まっている。
すみません、これも伏字。
これは今までの累計を含めず、純粋にこれから貯めるお金だけです。

◻︎誕生日までにコンタクトレンズを作る
誕生日は７月なので来月。誕生日という期限に意味はありません。

◻︎自分の視力に合った眼鏡を作る。
今の眼鏡が2014年1月に作ったものなんですよね。つまり、もう4年使用。
レンズに傷が結構ついてしまったので、そろそろ新調したいです。

◻︎友人と韓国旅行に行く！
前々から行きたいねと話していたので。

◻︎リフレッシュ休暇を取る
去年、10年目の休暇（お金が出る！）が付与されたんですが、まだ使っていません。
韓国旅行で使いたいな〜。

◻︎IT系の資格を取る
もちろん、仕事関係です(･_･;

◻︎FP３級を受ける
将来的に生活に役立ちそうなので。
『取る』じゃなくて『受ける』にしてるところで、ハードル下げてるのわかりますね（笑）

◻︎毎日７時間睡眠
休日だとこのくらい寝てるので、私の体には合ってるのだと思います。
平日も７時間眠れるよう、夜のダラダラタイムを短縮したい。

◻︎家の近所で合う歯科医院を見つけて通う。
特に虫歯がなくても、半年に一度は行った方が良いと言いますよね。
実は私、親不知を抜いてから一度も歯医者に行っていません(-_-;)
さ、さ、さんねんまえ！？
毎年会社で歯科検診を受けているので、虫歯がないことは確認済みですが、歯石がたまってるらしいです（恥）

思いついた順に書いてるので、脈略なくてすみません。
出来るだけ達成できそうなもの、達成したいと強く思っているものだけにしたつもり。

あと、①②を『○○になっている』
と書いたのは、この本↓を読んだから。

自動的に夢がかなっていくブレイン・プログラミング [ アラン・ピーズ ]

さっそく紙に書き出して、見えるところに貼っておこうと思います。
人が来る時は、外すのを忘れないようにしないと(^_^;)

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2018-05-31

最近の通勤時の悩みと私のアレルギー性鼻炎歴

私のこと

こんにちは。

今回は鼻水の話です。
タイトル読んだらわかりますね(^^;)

最近、朝の通勤の時のみ鼻水が出ます´д` ;

会社に着くと治って、その後は一日中なんともないのですが、電車の中で鼻をかむのってちょっと・・・ですよね(･_･;

私は子供の頃からアレルギー性鼻炎で、日常的に鼻水をかんでましたが、そうじゃない人から見ると、風邪か花粉症かって感じらしいです。

子供の頃は、くしゃみをしたり鼻水をかむと『なんで「風邪？」って聞かれるんだろう？』って不思議に思っていました（笑）

最初の頃は「違うよ。アレルギー性鼻炎だよ」と答えていましたが、
成長とともに毎回否定するのが面倒になって、「そんな感じ」とか適当に答えるようにσ^_^;

鼻だけじゃなくて耳も弱くて、しょっちゅう滲出性中耳炎になって切開もしていたため、耳鼻科の私のカルテだけ分厚くなってました。
そして、常連？すぎて病院外で看護師さんに会った時にも声かけられてました。

社会人になってから鼻の粘膜を焼く手術？を２回したら、だいぶ良くなりました。
アレルギーは体質なので、鼻水が出なくなることはありませんが、ティッシュを手放せない程ではなくなりました。

鼻の粘膜を焼く手術は、鼻腔粘膜焼灼術というものです。

１回目は総合病院の手術室で、
２回目は普通の耳鼻科の治療台でした。
（子供の頃通っていた耳鼻科とは別です。専用の器具が必要なので、やってない病院もあります。）

１回目の総合病院では手術着（あの薄緑色のやつ！）に着替えて、手術室で、手術台で横になってやったので、手術感がハンパなくて´д` ;
必要以上に緊張しました。。
しかも、指に脈を取る？機械をつけてたので、緊張してるのバレバレ。。

２回目は個人経営の耳鼻咽喉科の治療台？、あの１番最初に座るところでやりました。
前回は手術台でだったので、差が凄い！

ちなみに、、２回目の先生の方が上手でした。
『俺、上手いでしょ？』って自分で言ってたし。（笑）
術後に全然血が出ず、瘡蓋もあまりできませんでした。

あ、術後は１週間ほど鼻血が出たり、鼻がつまったり、瘡蓋ができたりしますが、収縮が治ったらだいぶ鼻水が出なくなりましたよ。

焼いてる途中は焦げ臭い臭いがします。
そりゃそうか。
麻酔をしているので、痛くはないです。

１回目と２回目の間は１年です。
１回目は１年程で効果が薄れてきたので、２回目を受けましたが、それ以降はだいぶ良くなったかなぁと思います。
あ、病院を変えた理由は立地です。千葉に住んでいるのに、総合病院は神奈川の病院（片道2時間弱）だったので、近くの耳鼻科を探したんです。

今年で受けて８,９年経つのですが、また悪くなってきたら、受けにいこうと思ってます。

費用はどちらの病院も１万円程度でした。

アレルギー性鼻炎で鼻水がツライ
という方がいたら、是非！！
私はオススメします。

ただ、鼻の形によっては、レーザー器具が奥に入らないようで、照射できない方もいるそう。

鼻からの胃カメラと同じですね。
私は鼻から胃カメラできるくらいには鼻の奥が真っ直ぐで広いので（笑）、問題ありませんでした。
１回目の病院では若手耳鼻科医の研修に使われたくらいです。

私は鼻セレブよりクリネックスが好きです。

鼻セレブ、鼻水で溶けるんですもん。。

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2018-05-27

体調がイマイチな残念週末

一人暮らし

こんばんは。
今日は暑かったですねー´д` ;

週末は朝活するぞ！！

なーんて、金曜日は思っていたのですが、
昨日も今日も起きたら9時でした＿|￣|○

まぁ、こんなもんですよね。。

昨日の午前中にホットヨガに行ってきたのですが、疲れていたのか？体調が優れず、ヨガのポーズがキツくて。
終わった後は少し気持ち悪くなってしまいました。

始まる前は普通だったので気付かなくて、
途中退出しようかなとチラッと思ったのですが、今日のクラスは毎回満員になる人気の先生のクラス。

私は1番奥に入ってしまったので、
出入口まで遠く、出たいと言いにくく(･_･;

ちょっと失敗でした。

また同じようなことがあったら、さっさと退出しようと思います。
倒れたら大変だし(ﾟoﾟ;;

そして今日。

今日も母と一緒に散歩に行きました。

結構歩いたな

自宅に帰宅後、あまりの眠さに30分程昼寝をしてしまいました。

普段、昼寝なんてほぼしないんですよ。
あ、会社の昼休みは寝てるかも。

疲れていたのか、体調がイマイチなのか。

なんだかんだでバタバタしていて、
あまりゆっくり休めた気がしない週末でした。

明日から１週間、早めに仕事をあがるようにしてゆっくり休もうと思います。

最近この本を買いました。
スッキリした部屋で暮らしたい〜。

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2018-05-21

週末のお出かけ

お出かけ

おはようございます。

土曜日は日経ウーマンEXPOに行ってきました。

六本木駅で降りてミッドタウンへ向かったのですが、慣れない都会（笑）でちょっとアワアワしました。

六本木なんて都会、来たことないよー
なんて思ってましたが、去年来てた（笑）

六本木ヒルズにあるテレビ朝日にて去年撮影

EXPOへは、私は牛窪恵さんの講演に申し込んでいたので行ったのですが、サンプル配布等もやっていて色々と貰ってきました！

サンプルたち。

講演も、私はたいして調べもせず行ってしまったために知りませんでしたが、他にも著名な方々が講演されていたようです。
『月曜から夜更かし』に出演されて有名になった？桐谷さんとか、草刈民代さんとか、他にも色々。

来年もあったら、もっと下調べして行きたいな。
友達も誘ってみようかなーと思っています。

日曜日は実家に帰っただけですが、
母と散歩に出かけて5kmくらい歩きました。

実家の近所はそこそこ田舎なので、森林浴をして鳥の声を聞いて、花（民家の庭？）を見て帰ってきました。
あ、人様宅のお庭はそんなにジロジロ見てませんよ！チラッと見たくらい。

街路に植えられてた紫陽花。

色付き始めてますね。
母が紫陽花を見に行きたいと言っていたので、近場でいい所がないか調べてみます。

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2018-05-15

疲れが溜まってる？健康って大事。

一人暮らし

こんにちは。

今日は5/15です！
もう5月も半分が過ぎるんですね( ；´Д｀)
早すぎるーーー！！！
こんなんじゃ、2018年もあっという間に過ぎ去りそうな気がしています。

もっと計画的に生きなくちゃ！（笑）

さて、タイトルのお話です。
4月末〜5月初旬、連休が多いタイミングでしたよね。

私も4/28(土)〜30(月)、5/3(木)〜5/6(日)までお休みだったのですが、あんまり長く休んだ気がしなくて´д` ;

というのも、
4/29は実家に帰省、
5/4〜5/6は母の実家に帰省だったので、
連休がなかった＿|￣|○

ここだけの話、母の実家には行く予定なかったんです。でも伯母から連絡があって『連休来るでしょ？』と。。向こうに行くともてなしてもらえますが、やっぱり自分の実家ではないので、好き勝手には動けないし、行くのに3時間くらいかかるのですが、母を連れて行くのはけっこう大変。。次は夏においでよと言われてますが、どうしようか悩み中です。母に兄姉に会わせてあげることも娘の務めかなぁとは思いますが。。

5/6の夜に帰宅したので、先週は本当に辛かったです。その割に元上司に誘われて飲みに行ってしまったけど。

週末の休みが2日あるのと1日なのとでは、だいぶ違う気がします。
ひとり暮らしを始めた当初は実家に帰っていなかった（母が元気だった）ので、2日間とも自分のために使えたんですよね。懐かしい。

うちは父も母も60代で病気持ちですが、
健康って本当に大切だなぁと思います。
特にうちの両親の病気は生活習慣病の延長のような気もするので。。
毎週末実家に帰っているのは病気の母のためですが、うちの父も病気なので多少の管理＆数回病院からの呼び出しあり。。あと生活能力のない知多と弟のために掃除したりもしています。頼りになる家族が欲しいーーー

私はまだ30代前半ですが、将来苦労しないよう（周りの人に苦労させないよう）出来るだけ健康に気遣って生活したいと思います。