こんにちは。
近所の桃？の木。
青空に映えてとても綺麗でした。
3ヶ月前に就職してから、
夕食後に甘いものを食べる習慣ができてしまいました。
帰宅時間が早いので、
『これくらいだったらいいか』
と自分に甘くなった結果、
ある程度の量のお菓子を食べないと、
満足できないようになってしまって。
さすがにケーキを食べたりはしませんが、
（ストックしてないし）
小分けのチョコレートとかを食べてしまうと、
かなりの量を食べてしまう。
食後なので空腹感ではなくて、
甘いものを食べたくてたまらない。
これはマズイと思って、
何度も量を減らそうとはしました。
テーブルには2、3個持ってくるだけなのに、
その後かなりの高確率(100%)でおかわりします。
よくわからない脳内物質が分泌されて、
食べ始めると止められないみたいです。
そのせいで口内炎はできるし、
体重も増えて体のラインでもわかるような気がしてきたので、
食後に甘いものを食べること自体をやめました。
そうしたら！
意外と我慢ができることに気がつきました。
昼間はここまで暴食しないんだけどなぁ。
今後、甘いものを食べるときは、
職場か昼間にしようと思います。。
あと、チョコレートのストックを持ち過ぎないようにします。
貧血はだいぶ改善されたはずなんだけどな。
こういうのを１個だけ食べることができません。
では。
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