2022年コメダのゴディバコラボ食べてきたのと、最近の睡眠事情について

こんにちは。

少し前ですが、今年もコメダ珈琲とGODIVAのコラボを食べてきました。

ハート型のシロノワールにチョコレートソースとフランボワーズソースがかかっていて、とても甘かったのですが、隣のアイスと一緒に食べると口の中がさっぱりして、美味しかったです。

バレンタイン！という感じで可愛いですが、私は普通のチョコレートの方が好みかな〜。

最近、諸事情で始業時間が10時だったんです。

最初は夜更かしして、たくさん寝れる〜と思ったのですが、
健康的にイマイチだなと思い直し、午前中の時間を活用しよう！
と早起きしようとしてみたら、、

早く寝てるのに、なぜか早起きできません。

日付が変わる頃に布団に入って30分以内には寝ているのに、起きたら9時半＿|￣|○

私、どんだけ寝てるんだ？（答：9時間）
それでもまだ眠い〜。寝過ぎかな。

徐々に『早く寝なきゃ！早く寝なきゃ！』
みたいな追い詰められ感が出てきてしまい、
寝付くのに時間がかかってきて、非効率になってきました。

うーん、私の体内時計は7時間睡眠がちょうどだったはずなのに。。
最近はだいぶ崩れ気味です。

適度に運動するなどして、体を疲れさせないとだめですかね。
頭と心は疲れているはずなんだけどな～。

明日は土曜日ですが、用事があって昼頃から外出するので、
平日と同じように早く寝る練習をしてみようと思います。

スマホで目覚ましかけてるけど、その都度止めてしまうので、、
早起きのコツを探してみようと思います。

人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術 （だいわ文庫） [ 古川武士 ]

では。
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