こんにちは。
今日は早く起きたかったのですが、
予定がある訳ではなかったのと、
早く寝たら何時に目が覚めるかな？と思って
目覚ましをかけずに寝ました。
そうしたら、、起きたのは8時45分でした。
昨日寝たのは23時だったのですが、
寝つきがあまり良くなかったことと、
夜中に夢見が悪くて中途覚醒してしまったので
朝早く起きられなかったのかもしれません。
睡眠時間自体は8時間以上あるのに、
睡眠の質はあまり良くないなんて。
質の良い睡眠を7〜8時間とって、
早起きしたいなぁと思います。
昨日は久しぶりに電車に乗って外出してきました。
向かったのはココ。
欲しいものがあったのですが、
少し考えて購入するのは延期しました。
せっかくなのでアチコチ歩きまわって、
途中でスカイツリーを眺めてみたり
カフェで休憩してみたり
外出するのって楽しいな〜と思いました。
朝早く起きれないのと、
どうしても準備が遅くなってしまうので、
普段は近所にしかほぼ出かけないのですが、、
元来の私は外出が好きな質なんですよね。
適度にお出かけしようと思います。
それにしても、
結構歩きまわって疲れたはずなのに寝つきが悪いなんて。
上手に寝るのにもコツが必要なんだなと感じました。
では。
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